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2025年社恐路人测试题及答案

本文借鉴了近年相关经典测试题创作而成，力求帮助考生深入理解测试题型，掌握答题技巧，提升应试能力。

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2025年社恐路人测试题及答案

引言

社交恐惧症（SocialAnxietyDisorder,SAD）是一种常见的心理健康问题，表现为在社交场合中感到过度恐惧和焦虑，担心自己会被他人负面评价。本测试题旨在通过一系列情景和问题，评估个体在不同社交环境中的焦虑程度，帮助考生了解自身的社交恐惧倾向。测试题涵盖了日常生活中的多种社交情境，考生需根据自身实际感受选择最符合的选项。本测试采用Likert量表形式，选项从“完全不符合”到“完全符合”分别计1-5分。

测试题

一、个人社交倾向评估

1.在公共场合发言时，你通常会：

-A.感到极度紧张，尽量避免发言。（5分）

-B.有些紧张，但能勉强完成发言。（4分）

-C.适度紧张，但能自然表达。（3分）

-D.比较自信，能流畅发言。（2分）

-E.完全不紧张，享受发言过程。（1分）

2.当你独自站在人群中时，你会：

-A.感到焦虑，希望尽快离开。（5分）

-B.有些不自在，但能坚持一会儿。（4分）

-C.比较放松，观察周围环境。（3分）

-D.感到兴奋，享受人群氛围。（2分）

-E.完全无感，如置身事外。（1分）

3.在与人交谈时，你通常会：

-A.担心说错话，尽量避免开口。（5分）

-B.有些犹豫，但能进行简单对话。（4分）

-C.自然流畅，能主动发起话题。（3分）

-D.自信表达，享受交流过程。（2分）

-E.完全不觉得困难，喜欢深入讨论。（1分）

4.当你被陌生人突然搭话时，你会：

-A.感到震惊和焦虑，试图躲避。（5分）

-B.有些尴尬，但能简单回应。（4分）

-C.比较自然，能正常交流。（3分）

-D.感到有趣，愿意继续聊天。（2分）

-E.完全无感，视若平常。（1分）

5.在聚会或社交活动中，你通常会：

-A.尽量避免参加，在家独处更舒适。（5分）

-B.被迫参加时感到不自在，尽早离开。（4分）

-C.适度参与，能结识一些新朋友。（3分）

-D.积极参与，享受社交氛围。（2分）

-E.完全不在意，是社交达人。（1分）

二、社交焦虑情境评估

6.在面试或重要场合发言时，你会：

-A.感到极度的身体反应（如心跳加速、手抖），难以集中注意力。（5分）

-B.有些身体反应，但能调整过来。（4分）

-C.轻微紧张，但能正常发挥。（3分）

-D.完全放松，表现自信。（2分）

-E.完全无感，如行云流水。（1分）

7.当众被表扬时，你会：

-A.感到不自在，甚至觉得是讽刺。（5分）

-B.有些尴尬，但能礼貌回应。（4分）

-C.比较自然，能接受表扬。（3分）

-D.感到荣幸，欣然接受。（2分）

-E.完全不在意，认为这是理所当然。（1分）

8.在团队合作中，当意见被否定时，你会：

-A.感到极度沮丧，怀疑自己的能力。（5分）

-B.有些失落，但能调整心态。（4分）

-C.比较平静，能接受不同观点。（3分）

-D.感到兴奋，认为这是交流的一部分。（2分）

-E.完全无感，继续做自己认为对的事。（1分）

9.在公共场合（如超市、餐厅）排队时，你会：

-A.感到焦虑，希望快速完成交易。（5分）

-B.有些不自在，但能坚持排队。（4分）

-C.比较放松，观察周围环境。（3分）

-D.感到无所谓，甚至享受排队过程。（2分）

-E.完全无感，如无视周围。（1分）

10.在社交媒体上发布动态时，你会：

-A.极度担心他人评论，反复修改或避免发布。（5分）

-B.有些担心，但能发布后观察反应。（4分）

-C.适度关注评论，但不过分在意。（3分）

-D.毫不在意，发布后不再关注。（2分）

-E.享受互动，积极回应评论。（1分）

三、社交回避行为评估

11.为了避免社交焦虑，你通常会：

-A.避免参加聚会、会议等社交活动。（5分）

-B.尽量减少社交互动，选择独处。（4分）

-C.适度参与社交，但会提前准备。（3分）

-D.积极参与社交，享受过程。（2分）

-E.完全不在意，社交是生活的一部分。（1分）

12.当你感到社交焦虑时，你会采取什么措施？

-A.逃避社交场合，自我封闭。（5分）

-B.喝咖啡或服用药物缓解紧张。（4分）

-C.深呼吸或进行放松训练。（3分）

-D.积极应对，寻找社交支持。（2分）

-E.完全不在意，认为这是正常情绪。（1分）

13.在社交后，你通常会：

-A.感到疲惫和焦虑，需要长时间独处恢复。（5分）

-B.有些疲惫，但能自我调节。（4分）

-C.比较轻松，社交后感到愉快。（3分）

-D.充满能量，期待下一次社交。（2分）

-E.完全无感，社交对情绪无影响。（1分）

14.当你需要寻求帮助或提出请求时，你会：

-A.极度犹豫，尽量避免开口。（5分）