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2025年健康知识网络有奖竞答题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共30题）

1.成年人正常静息心率的范围是？

A.50-70次/分钟

B.60-100次/分钟

C.80-120次/分钟

D.100-140次/分钟

答案：B

解析：根据《中国成人正常心率标准》，成年人静息心率正常范围为60-100次/分钟，低于60次/分钟为心动过缓（运动员等特殊人群除外），高于100次/分钟为心动过速。

2.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症？

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

解析：维生素A参与视网膜视紫红质的合成，缺乏时会导致暗适应能力下降，出现夜盲症；维生素B1缺乏易患脚气病，维生素C缺乏易患坏血病，维生素D缺乏影响钙吸收。

3.高血压患者每日盐摄入量应控制在多少克以内？

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

答案：B

解析：《中国高血压防治指南》建议，高血压患者每日盐摄入量不超过5克（包括酱油、腌制品中的隐性盐），普通健康人群建议不超过6克。

4.下列哪种行为最易传播幽门螺杆菌？

A.共用餐具

B.握手

C.咳嗽

D.共用毛巾

答案：A

解析：幽门螺杆菌主要通过口-口或粪-口途径传播，共用餐具、接吻等密切接触是主要传播方式；握手、咳嗽、共用毛巾传播风险较低。

5.儿童接种流感疫苗的最佳时间是？

A.1-3月

B.4-6月

C.9-11月

D.12-2月

答案：C

解析：流感高发季通常在冬春季（12月至次年2月），疫苗接种后需2-4周产生抗体，因此9-11月为最佳接种窗口期。

6.糖尿病患者运动时，最应警惕的风险是？

A.肌肉拉伤

B.低血糖

C.关节损伤

D.血压升高

答案：B

解析：糖尿病患者运动时，胰岛素敏感性增加，若未及时调整饮食或药物剂量，易发生低血糖（血糖＜3.9mmol/L），严重时可危及生命。

7.下列哪种食物属于优质蛋白质来源？

A.馒头

B.菠菜

C.鸡蛋

D.薯条

答案：C

解析：优质蛋白质指含有人体必需氨基酸且比例接近人体需求的蛋白质，鸡蛋、牛奶、瘦肉、大豆等是典型来源；馒头（碳水）、菠菜（维生素）、薯条（碳水+脂肪）蛋白质含量低且质量较差。

8.老年人跌倒后最易发生骨折的部位是？

A.手腕

B.腰椎

C.髋部

D.肋骨

答案：C

解析：老年人因骨密度降低、肌肉萎缩，跌倒时髋部（股骨颈、股骨粗隆间）承受冲击力最大，骨折发生率最高，被称为“人生最后一次骨折”。

9.正确的刷牙方法是？

A.横向大力刷牙

B.巴氏刷牙法（水平颤动法）

C.转圈刷牙

D.只刷牙齿外侧

答案：B

解析：巴氏刷牙法要求牙刷与牙面呈45度角，水平颤动8-10次后向牙冠方向转动，能有效清洁牙龈沟和牙间隙；横向刷牙易损伤牙釉质和牙龈。

10.下列哪种情况需要立即就医？

A.普通感冒发热38℃

B.突发胸痛持续15分钟未缓解

C.运动后肌肉酸痛

D.轻度腹泻1天

答案：B

解析：突发胸痛（尤其伴冷汗、恶心）可能是心绞痛或心肌梗死的征兆，需立即就医；普通感冒发热、运动后肌肉酸痛、轻度腹泻可观察处理。

11.儿童生长发育迟缓最常见的营养缺乏是？

A.铁

B.锌

C.钙

D.碘

答案：B

解析：锌参与儿童生长激素合成和细胞分裂，缺乏时会导致生长迟缓、食欲减退；缺铁易贫血，缺钙影响骨骼发育，缺碘易患甲状腺疾病。

12.长期熬夜对健康的主要危害不包括？

A.免疫力下降

B.记忆力减退

C.视力提升

D.心血管疾病风险增加

答案：C

解析：长期熬夜会导致生物钟紊乱，引发免疫力下降、记忆力减退、高血压等问题；视力提升无科学依据，反而可能因用眼过度导致视力下降。

13.下列哪种饮品最适合运动后补充水分？

A.含糖饮料

B.淡盐水

C.浓茶

D.酒精饮料

答案：B

解析：运动后出汗会丢失水分和电解质（钠、钾），淡盐水（0.9%氯化钠）可快速补充；含糖饮料易引起血糖波动，浓茶和酒精会加速脱水。

14.乳腺癌早期最常见的症状是？

A.乳头溢液

B.乳房无痛性肿块

C.乳房红肿热痛

D.腋窝淋巴结肿大

答案：B

解析：乳腺癌早期多表现为单侧乳房无痛性、质硬、边缘不规则的肿块；乳头溢液、腋窝淋巴结肿大可能为中晚期症状，红肿热痛常见于乳腺炎。

15.下列哪种行为有助于降低