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去牙渍评语

不知道你有没有过这种时候：某天早上对着镜子刷牙，泡沫吐掉的瞬间，突然瞥见牙齿内侧像沾了层洗不掉的茶垢——不是那种均匀的黄，是一块一块褐色的斑点，像没擦干净的瓷砖缝。我一开始没当回事，心想可能是最近喝咖啡没及时漱口，刷几天就没了。结果呢？一周过去，那几块“茶垢”纹丝不动，反而好像颜色更深了点。

后来有次和闺蜜视频，她突然说：“你是不是最近奶茶喝多了？牙齿看着黄黄的。”我当时脸唰地就红了，赶紧把摄像头往下挪了挪，假装整理头发。挂了视频，我对着镜子仔仔细细地看——不光内侧，连门牙表面都有淡淡的黄色印记，笑起来的时候特别明显。以前我拍照最爱露齿笑，那阵子连自拍都只敢抿着嘴，生怕别人注意到我这口“脏牙”，心里堵得慌，好像连说话都没底气了。

为了把这牙渍去掉，我可没少折腾。最开始是换牙膏，超市里但凡标着“美白”“去渍”的牙膏，我几乎都买了个遍。什么含氟的、含珍珠粉的、还有号称“7天美白”的网红款，挤牙膏的时候恨不得多挤一倍，刷得牙龈都有点疼，结果呢？两周过去，牙渍还是老样子，顶多表面的浮色淡了点，那些顽固的斑点根本没变化。后来我又听人说小苏打能去渍，就试着用牙刷蘸点小苏打刷，那感觉别提多酸爽了——嘴巴里又涩又麻，牙龈辣辣的，刷完牙半天都觉得牙齿发软。坚持了三天，牙渍没去掉，牙龈倒是有点出血，吓得我赶紧停了。

再后来，我还试过用柠檬汁擦牙齿，说是酸性物质能溶解色素。结果呢？柠檬汁刚碰到牙齿，酸得我眼泪都快出来了，感觉牙齿像是被泡在醋里，软得连豆腐都咬不动。而且擦完没几天，牙齿变得特别敏感，喝口冰水都觉得牙酸，别说去渍了，简直是给自己找罪受。那段时间真是又失望又焦虑，看着镜子里的牙渍，觉得自己是不是这辈子都要顶着这口“黄牙”了。

转机是我去看牙医洗牙的时候。本来是因为牙龈有点肿，想着检查一下，结果医生看完我的牙齿，笑着说：“你这牙渍不算严重，就是长期喝咖啡、奶茶，加上刷牙没刷到位，色素沉积在牙面上了。洗牙就能去掉大部分，后续注意维护就行。”我当时心里一下子亮了，赶紧问医生：“洗牙疼不疼啊？我以前听人说洗牙会让牙缝变大。”医生特别耐心，说现在洗牙都是超声波，只要不是牙结石特别严重，基本不疼，顶多有点酸。

洗牙那天，躺在治疗椅上还有点紧张，医生先给我做了口腔检查，然后用那个小小的超声波探头在牙齿上移动。一开始没什么感觉，就是有点麻麻的震动，碰到牙齿内侧的褐色斑点时，能感觉到探头在“滋滋”地清理，有点像用高压水枪冲瓷砖缝。过程中确实有点酸，尤其是洗到门牙内侧的时候，酸得我下意识咬紧了牙，医生还停下来问我：“是不是有点酸？忍一下，马上就好。”大概二十分钟吧，医生说“好了”，递给我一面小镜子。我一照——天哪！牙齿内侧的褐色斑点全没了！表面的黄色印记也淡了好多，牙齿整体亮了一个度，像蒙了层灰的镜子突然被擦亮了，连牙龈都看着清爽了不少。当时我对着镜子咧开嘴笑，医生还说：“你看，早该来了吧？这一笑多好看。”那天回家的路上，我忍不住对着车窗玻璃又笑了好几回，心里的那块大石头终于落地了，感觉整个人都轻松了。

不过医生也说了，洗牙只是“大扫除”，想让牙渍不再反复，后续维护更重要。她给我推荐了电动牙刷，说震动频率高，能刷到手动牙刷刷不到的死角，还让我配合牙线和含氟的去渍牙膏，最重要的是少喝色素深的饮料，喝完一定要漱口。我回去就赶紧买了个电动牙刷，一开始用的时候还有点不习惯，震动感比手动牙刷强不少，不过刷完确实感觉牙齿更干净了，连牙缝里的残渣都能刷出来。牙膏我选了医生推荐的含过氧化氢的去渍款，泡沫细腻，刷起来不刺激，坚持用了一个月，发现之前没完全去掉的淡淡黄色印记也慢慢消失了，牙齿摸起来滑溜溜的，不像以前有点粗糙。

现在我每天早晚刷牙都特别认真，电动牙刷刷够三分钟，晚上还用牙线清理牙缝，喝咖啡、奶茶的时候会用吸管，喝完马上用清水漱口。前几天和闺蜜视频，她盯着我看了半天，说：“你最近是不是偷偷做了什么？牙齿怎么这么白！”我笑着露齿给她看，她说：“哎呀，比以前亮多了，看着就清爽！”那一刻，心里美滋滋的，原来一口干净的牙齿真的能让人自信不少。

其实去牙渍这事儿，我总结下来就是：别信那些乱七八糟的偏方，什么小苏打、柠檬汁，不仅没用还伤牙；要是牙渍已经有点顽固了，别犹豫，直接去洗牙，医生的专业设备比自己瞎折腾靠谱多了；洗完牙也不能掉以轻心，日常刷牙、用牙线、少喝色素饮料，这些小习惯才是保持牙齿干净的关键。毕竟牙齿是自己的，一口清爽的白牙，笑起来都有底气，你说对吧？

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