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2025年中医养生保健师考试题库（附答案和详细解析）（0816）

中医养生保健师考试试卷

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

中医养生保健的核心原则是？A.以药补身B.动静结合C.饮食清淡D.情绪宣泄答案：B解析：中医养生强调动静结合，调和阴阳，选项B最符合核心原则。A错误，药物仅辅助；C正确但非最核心；D偏重情绪管理，非根本。

以下哪个时辰对应人体”心经”当令？A.丑时（1-3点）B.寅时（3-5点）C.卯时（5-7点）D.辰时（7-9点）答案：D解析：中医经络循行理论中，心经在辰时（7-9点）当令。其他选项对应膀胱经、肺经、肝经。

体质分类中，“阳虚质”的主要特征是？A.面色红润，精力充沛B.畏寒肢冷，易腹泻C.口干舌燥，大便干结D.性情急躁，面红目赤答案：B解析：阳虚质核心是阳气不足，表现为畏寒、虚寒症状。A为阳盛表现；C为阴虚；D为气郁。

中医推荐的养生茶饮不包括？A.菊花枸杞茶B.人参红枣茶C.薄荷甘草茶D.龙眼肉茶答案：C解析：薄荷偏于疏散风热，不属于常规滋补养生茶饮。其他选项均具有补益作用。

五行理论中，对应”夏”季节的是？A.木B.火C.土D.金答案：B解析：五行对应季节为春木、夏火、长夏土、秋金、冬水。夏季属火。

按照中医”五味”理论，酸对应哪个脏腑功能？A.肝B.心C.肺D.肾答案：A解析：酸入肝，味能收涩。其他选项对应苦入心、辛入肺、咸入肾。

脾胃虚弱者宜食？A.生姜B.芹菜C.芒果D.桃子答案：A解析：生姜温中健脾，适合脾胃虚寒者。芹菜偏凉；芒果多湿毒；桃子多动血。

中医”子午流注”中，“午时”对应？A.9-11点B.11-13点C.13-15点D.15-17点答案：C解析：“子午流注”中，午时指11-13点，属心经当令。其他选项分别对应巳时、未时、申时。

以下哪项不属于中医”情志致病”范畴？A.怒伤肝B.喜伤心C.思伤脾D.劳伤肾答案：D解析：“七情致病”为怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。劳伤肾属于过度劳累范畴。

太极拳练习的最佳时间？A.晚餐后立即B.清晨日出前C.晚上睡觉前D.饥饿状态下答案：B解析：清晨空气清新，阳气生发，适合练习太极拳。其他选项均不适宜。

二、多项选择题（共10题，每题2分，共20分）

中医体质分类包括哪些类型？（至少选2项）A.气虚质B.阳盛质C.湿热质D.痰湿质E.肝郁质答案：ABCD解析：中医体质分类包括9种，ABCD均为其中类型。E虽为常见证型但非体质分类。

饮食养生原则包括？（至少选2项）A.三餐规律B.少食多餐C.食不言语D.食宜温热E.早餐丰富答案：ABE解析：饮食养生强调规律、均衡。B多用于特定人群；C属于礼仪要求；D因人而异。

中医认为哪些情志因素会导致疾病？（至少选2项）A.惊B.思C.忧D.喜E.怒答案：ABCDE解析：“七情致病”包括喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾、惊伤胆。

睡眠养生的要点包括？（至少选2项）A.晚上十点前入睡B.卧室保持黑暗C.睡前避免饮水D.卧具选择透气材质E.晨起不立即起床答案：ABD解析：C错误，需适量饮水；E错误，应早睡早起。其他均为睡眠养生要点。

中医推荐的四季养生方法？（至少选2项）A.春养肝B.夏养心C.长夏养脾D.秋养肺E.冬养肾答案：ABCDE解析：四季养生对应五脏，为传统中医养生核心理论。

针对中医”上火”症状，可选用？（至少选2项）A.薄荷B.金银花C.绿豆D.芒果E.菊花答案：ABCE解析：A、B、C、E均具有清热泻火作用。芒果性温，易助热。

传统中医养生功法包括？（至少选2项）A.八段锦B.五禽戏C.针灸D.太极拳E.拔罐答案：ABD解析：C、E属于中医治疗手段，非养生功法。

中医认为哪些因素可导致”痰湿体质”？（至少选2项）A.饮食肥甘B.情志郁结C.感受寒湿D.久卧不动E.气血两虚答案：ABCD解析：痰湿体质多因饮食、情志、环境、缺乏运动导致。E气血两虚为另一体质。

调整”肝气郁结”的养生方法？（至少选2项）A.多吃绿色蔬菜B.练习舒缓瑜伽C.避免熬夜D.饮用玫瑰花茶E.少食辛辣答案：BCD解析：A、E对肝有间接益处，但非直接解郁方法。

中医推荐的日常保健穴位？（至少选2项）A.内关穴B.三阴交穴C.太冲穴D.曲池穴E.足三里穴答案：ABCDE解析