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水果功效试题及答案解析

单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种水果有助于缓解便秘？

A.香蕉B.梨C.葡萄

答案：A

解析：香蕉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。

2.具有美白功效的水果是？

A.橙子B.榴莲C.荔枝

答案：A

解析：橙子富含维生素C，维生素C可抑制黑色素生成，有美白作用。

3.哪种水果对改善贫血有帮助？

A.草莓B.樱桃C.西瓜

答案：B

解析：樱桃含铁量高，铁元素对合成血红蛋白有重要作用，能改善贫血。

4.能增强免疫力的水果是？

A.猕猴桃B.菠萝C.龙眼

答案：A

解析：猕猴桃富含维生素C、矿物质等多种营养，可增强机体免疫力。

5.有助于降低血压的水果是？

A.苹果B.芒果C.山竹

答案：A

解析：苹果含有钾元素，钾能促进钠排出，有助于降低血压。

6.有安神助眠功效的水果是？

A.柚子B.香蕉C.葡萄

答案：C

解析：葡萄含有的褪黑素，有助于调节睡眠周期，起到安神助眠作用。

7.哪种水果对保护眼睛有益？

A.蓝莓B.柠檬C.哈密瓜

答案：A

解析：蓝莓富含花青素，具有抗氧化作用，能保护眼睛视网膜。

8.可促进消化的水果是？

A.山楂B.杨梅C.椰子

答案：A

解析：山楂含有多种有机酸，能增强胃液酸度，促进消化。

9.具有润肺止咳功效的水果是？

A.甘蔗B.石榴C.枇杷

答案：C

解析：枇杷有润肺、止咳、祛痰等功效，对呼吸道有一定养护作用。

10.能预防坏血病的水果是？

A.柠檬B.火龙果C.菠萝蜜

答案：A

解析：柠檬富含大量维生素C，能预防因缺乏维生素C导致的坏血病。

多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪些水果有抗氧化功效？

A.蓝莓B.草莓C.苹果

答案：ABC

解析：蓝莓、草莓、苹果都含有抗氧化物质，如蓝莓的花青素、草莓的维生素C、苹果的多酚类等。

2.有助于减轻疲劳的水果有？

A.香蕉B.葡萄C.橙子

答案：ABC

解析：香蕉含钾丰富，能补充体力；葡萄含葡萄糖等可快速补充能量；橙子的维生素C等能缓解疲劳。

3.哪些水果对皮肤好？

A.柠檬B.桃子C.西瓜

答案：ABC

解析：柠檬美白，桃子含有多种维生素滋养皮肤，西瓜补水保湿，都对皮肤有益。

4.具有清热降火功效的水果是？

A.梨B.山竹C.柚子

答案：ABC

解析：梨能润肺清热，山竹性寒凉可降火，柚子也有清热去火的作用。

5.以下水果中富含维生素C的有？

A.猕猴桃B.橘子C.草莓

答案：ABC

解析：猕猴桃、橘子、草莓都是维生素C含量较高的水果。

6.能辅助降血脂的水果有？

A.苹果B.山楂C.葡萄

答案：ABC

解析：苹果果胶、山楂黄酮类、葡萄的白藜芦醇等成分都有助于辅助降血脂。

7.对心血管有益的水果包括？

A.香蕉B.蓝莓C.火龙果

答案：ABC

解析：香蕉钾元素、蓝莓抗氧化物质、火龙果的营养成分都对心血管健康有积极作用。

8.哪些水果可以缓解咽喉不适？

A.梨B.金橘C.甘蔗

答案：ABC

解析：梨能润喉，金橘可理气化痰缓解咽喉不适，甘蔗汁能滋润咽喉。

9.具有健脾益胃功效的水果有？

A.菠萝B.芒果C.桂圆

答案：ABC

解析：菠萝含菠萝蛋白酶促进消化，芒果有益胃止呕作用，桂圆能补益脾胃。

10.有助于补血的水果是？

A.红枣B.桑葚C.荔枝

答案：ABC

解析：红枣、桑葚、荔枝都含有铁等营养成分，对补血有一定帮助。

判断题（每题2分，共10题）

1.吃香蕉一定能立刻缓解便秘。（×）

解析：香蕉虽有助于缓解便秘，但不是吃了就立刻有效果，且熟透的香蕉效果更佳。

2.所有水果都富含维生素C。（×）

解析：不同水果营养成分有差异，并非所有水果都富含维生素C，比如椰子维生素C含量就不高。

3.葡萄可以直接帮助入睡。（×）

解析：葡萄含有的褪黑素只是有助于调节睡眠周期，不能直接让人入睡。

4.苹果皮没有营养。（×）

解析：苹果皮含有多种营养成分，如多酚类等，有一定抗氧化等功效。

5.多吃西瓜能治疗高血压。（×）

解析：西瓜含有钾元素有助于降血压，但不能替代药物治疗高血压。

6.柠檬泡水越浓越好。（×）

解析：柠檬泡水太浓可能刺激肠胃，应适量冲泡。

7.榴莲吃多了不会上火。（×）

解析：榴莲性热，过量食用容易导致上火。

8.荔枝可以大量食用。（×）

解析：荔枝大量食用可能引发低血糖等问题，不宜过量。

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