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2025年健身教练肌肉收缩原理与类型习题库

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.肌肉收缩时，长度不变而只有张力增加的收缩形式是（）

A.等长收缩B.等张收缩C.离心收缩D.向心收缩

2.以下哪种收缩类型在运动中常用于制动、减速和克服重力作用（）

A.向心收缩B.离心收缩C.等长收缩D.等动收缩

3.肌肉在做等张收缩时，其（）是恒定的。

A.长度B.张力C.速度D.功率

4.当肌肉收缩产生的张力小于外力时，肌肉虽在积极收缩，但仍被拉长，这种收缩形式被称为（）

A.离心收缩B.向心收缩C.等长收缩D.等张收缩

5.肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉收缩但长度不变，这种收缩形式为（）

A.等动收缩B.等张收缩C.等长收缩D.离心收缩

6.肌肉在做向心收缩时，肌肉的起止点（）

A.相互远离B.相互靠近C.长度不变D.不确定

7.等动收缩的特点是（）

A.收缩时张力不变B.收缩时速度不变C.收缩时长度不变D.收缩时功率不变

8.在进行引体向上动作时，肱二头肌主要进行的收缩类型是（）

A.离心收缩B.向心收缩C.等长收缩D.等张收缩

9.以下哪种收缩类型产生的力量最大（）

A.向心收缩B.离心收缩C.等长收缩D.等动收缩

10.肌肉收缩的基本功能单位是（）

A.肌原纤维B.肌纤维C.肌小节D.横小管

11.肌小节中与肌肉收缩直接相关的蛋白质是（）

A.肌动蛋白和肌钙蛋白B.肌球蛋白和肌钙蛋白C.肌动蛋白和肌球蛋白D.原肌球蛋白和肌钙蛋白

12.当肌肉兴奋时，肌浆中的（）浓度升高，引发肌肉收缩。

A.钠离子B.钾离子C.钙离子D.氯离子

13.肌肉收缩的滑行学说认为，肌肉收缩是由于（）

A.肌原纤维的缩短B.肌小节的缩短C.粗、细肌丝相互滑行D.肌纤维的缩短

14.支配肌肉收缩的神经是（）

A.感觉神经B.运动神经C.自主神经D.交感神经

15.以下关于肌肉收缩速度与力量关系的描述，正确的是（）

A.收缩速度越快，力量越大B.收缩速度越慢，力量越大C.两者无关系D.收缩速度中等时力量最大

16.在肌肉收缩过程中，提供能量的物质主要是（）

A.葡萄糖B.脂肪C.蛋白质D.ATP

17.肌肉在一次收缩后，舒张不完全就进行下一次收缩，这种收缩形式称为（）

A.单收缩B.不完全强直收缩C.完全强直收缩D.等长收缩

18.连续刺激肌肉，当刺激频率达到一定程度时，肌肉出现持续收缩，这种收缩形式是（）

A.单收缩B.不完全强直收缩C.完全强直收缩D.等张收缩

19.肌肉收缩时的直接能源是（）

A.磷酸肌酸B.糖C.脂肪D.ATP

20.运动中，肌肉收缩的强度主要取决于（）

A.参与收缩的运动单位数量B.肌肉的长度C.肌肉的初长度D.肌肉的横截面积

21.肌肉的初长度是指（）

A.肌肉收缩前的长度B.肌肉舒张时的长度C.肌肉在最适初长度时的长度D.肌肉静息时的长度

22.当肌肉处于最适初长度时，肌肉收缩产生的力量（）

A.最小B.最大C.适中D.不确定

23.以下哪种情况会导致肌肉收缩力量减小（）

A.增加肌肉的初长度B.降低肌肉的初长度C.增加刺激强度D.提高肌肉的兴奋性

24.肌肉收缩的潜伏期是指（）

A.从刺激开始到肌肉开始收缩的时间B.从肌肉开始收缩到收缩结束的时间C.从刺激开始到肌肉收缩力量达到最大的时间D.从肌肉收缩力量达到最大到收缩结束的时间

25.肌肉收缩的收缩期是指（）

A.从刺激开始到肌肉开始收缩的时间B.从肌肉开始收缩到收缩力量达到最大的时间C.从肌肉收缩力量达到最大到收缩结束的时间D.从刺激开始到肌肉收缩结束的时间

26.肌肉收缩的舒张期是指（）

A.从刺激开始到肌肉开始舒张的时间B.从肌肉开始舒张到舒张结束的时间C.从肌肉收缩力量达到最大到开始舒张的时间D.从肌肉开始收缩到开始舒张的时间

27.以下哪种收缩类型在运动中能量消耗相对较少（）

A.向心收缩B.离心收缩C.等长收缩D.等动收缩

28.在运动训练中，为了提高肌肉的爆发力，常采用的收缩训练是（）

A.离心收缩训练B.向心收缩训练C.等长收缩训练D.等动收缩训练

29.肌肉收缩时，横桥与（）结合，引发肌肉收缩的一系列过程。

A.肌动蛋白B.肌球蛋白C.肌钙蛋白D.原肌球蛋白

30.肌肉收缩的过程中，肌浆网释放（），促使肌肉收缩。

A.钠离子B.钾离子C.钙离子D.镁离子

二、多项选择题（每题2分，共20题）

1.肌肉收缩的类型包括（）

A.向心收缩B.离心收缩C.等长收缩D.等动收缩

2.以下关于等长收缩的描述，正确的有（）

A.肌肉长度不变B.肌肉张力增加C.可用于维持身体姿势D.常见于支撑、悬垂等动作

3.离心收缩的特点有（）

A.肌肉收缩产生的张力小于外力B.肌肉被拉长C.产生的力量较大D.消耗能量相对较少

4.向心收缩在运动中的应用有（）

A.跑步时腿部肌肉推动