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小学生卫生与健康课件_图文.ppt;;;手卫生

眼卫生

口腔卫生

饮食卫生

环境卫生

;手卫生

;细菌无处不在！;据调查，一只未洗净的

手上有4万到40万个细菌;勤洗手;;什么状况下应洗手?;怎么洗手呢？;

洗手一定要用流动的水;

眼卫生

;眼睛—心灵的窗户;认识我们的眼睛;什么是近视？;近视产生的原因;;有些错误的做法也会引起近视，你们懂得有哪些吗？

错误一：关灯看电视。

这样是不对的，这时光线对比度会尤其高，眼睛尤其轻易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。

错误二：专注用电脑或手机不眨眼。

有的人在使用电脑或手机时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样眼睛轻易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。;近视的危害;1、视力低下，眼睛常常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。

2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

3、升学、参军、考公务员和找工作受限。

4、老年后由于老花眼而必须配两副眼镜。

5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

6、遗传下一代，近视的遗传性是非常的大，尤其是中高度近视，遗传几率在80%以上。;7、最重要的危害是，中高度近视，尤其是高度近视轻易引起玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据记录由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。

视力直接影响未来

近视了不只是生活和学习上的不便,诸多的专业和工作对视力有严格规定,视力不佳的考生高考志愿不能填报某些对视力有严格规定的专业;防止近视‘六不要’;我们还可以通过食物疗法来改善和保护视力，防止近视：

1.蛋白质：肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅具有丰富的蛋白质，并且具有所有必需氨基酸。

2.钙：食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸取运用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

3.??：食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增长。

4.维生素：富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

5.叶黄素必补。可以多吃猕猴桃，黄玉米和蛋黄等。;手卫生

口腔卫生;认识我们的牙齿！;牙齿的作用;;早晚要刷牙;必须掌握对的的刷牙措施;大家一起来刷牙;大家一起来刷牙;大家一起来刷牙;大家一起来刷牙;漱口----保护牙齿的另一种措施;手卫生

饮食卫生;一、合理营养;二、营养的来源;二、营养的来源;二、营养的来源;二、营养的来源;二、营养的来源;二、营养的来源;三、合理营养的措施;53;54;55;56;57;58;59;60;61;62;63;64;65;66;67;68;69;手卫生

环境卫生;;;(1)勤洗头、勤洗澡。

(2)衣着整洁，勤换衣服。

(3)勤剪指甲。

(4)勤剪发。

(5)勤洗手。

(6)不偏食，少吃零食。

(7)早晚洗脸刷牙。

(8)不与他人共用毛巾、水杯，防止传染疾病。