养成好习惯PPT课件.pptxVIP

习之成学之进主题班会宣讲者：PPT老师时间：某年某月某日

目录Part1哪些习惯是不好的Part2养成热爱学习的习惯Part3养成礼貌的习惯Part4养成注重卫生的习惯

哪些习惯是不好的Part1第一部分

过度追求完美过度追求完美是对自身和事物设定过高、不切实际的标准，在完成任务或做事过程中，因无法达到理想状态而反复修改、拖延，甚至放弃。在学习上，写作业、考试时因纠结细节而浪费大量时间，影响整体进度和效率；在生活中，布置房间、准备活动，因过度苛求完美而耗费精力，错过最佳时机。这种习惯不仅降低做事效率，还会增加心理压力，导致焦虑、抑郁等负面情绪，影响身心健康和正常的学习生活节奏。

缺乏礼貌用语缺乏礼貌用语是在日常交流中，不使用“请”“谢谢”“对不起”“打扰了”等基本礼貌词汇，语言表达生硬、冷漠。在与老师、同学、家人沟通时，不注重语言的文明和礼貌，会给人留下不友好、没教养的印象，影响交流的氛围和效果。礼貌用语是人际交往的润滑剂，缺少它们会使沟通变得不顺畅，阻碍良好人际关系的建立，也不符合社会文明交往的基本要求，不利于个人融入社会和开展社交活动。

做事半途而废做事半途而废表现为在完成任务或追求目标的过程中，遇到困难、挫折或产生倦怠情绪时，轻易放弃，无法坚持到底。在学习上，学习一门新学科或技能，因难度增加就停止学习；在生活中，制定的计划、目标，如健身、阅读计划，因难以坚持而放弃。这种习惯导致无法深入掌握知识和技能，难以积累成功经验，还会逐渐削弱个人的意志力和自信心，使个人在面对挑战时更容易退缩，不利于培养坚韧不拔的品质和取得成就。

习惯性抱怨习惯性抱怨指总是对生活、学习中的各种事情持负面态度，不断地表达不满和牢骚。遇到一点困难就怨天尤人，将责任推给外界因素，而不思考如何解决问题。这种消极的思维和表达方式，不仅无法改善现状，还会传递负能量，影响身边人的情绪和心态。长期处于抱怨状态，会使人陷入消极的情绪循环，丧失解决问题的动力和能力，也会让他人逐渐远离，不利于个人的心理健康和社交发展。

养成热爱学习的习惯Part2第二部分

社群监督激励加入学习社群或寻找学习伙伴，借助外部监督力量保持学习动力。在社群中公开自己的学习计划和进度，定期汇报学习成果，接受他人的监督和鼓励。与学习伙伴互相分享学习资料、交流学习心得，形成良性竞争氛围。社群内的打卡活动、学习成果展示等，能促使个体保持学习节奏，避免懈怠。当看到他人在进步时，也会激发自身的学习积极性，实现共同成长。

碎片时间学习环境营造即使是碎片化学习，也尽量营造适宜的学习环境。在通勤时，选择相对安静的车厢角落，戴上降噪耳机；在办公室午休学习时，拉上窗帘、调暗灯光。准备便携的学习工具包，里面放置笔记本、笔、学习卡片等物品，确保随时可以进入学习状态。通过营造良好的学习环境，减少外界干扰，提高碎片化时间的学习专注度，让学习更加高效，也更容易养成利用碎片时间学习的习惯。

树立榜样示范家长和教师作为孩子成长过程中的重要引路人，要充分发挥榜样作用。家长在日常生活中主动学习新知识、阅读书籍，遇到问题积极寻求解决办法，展现对学习的热情与坚持。教师在课堂上以严谨的治学态度、对学科知识的深入钻研和生动讲解，展现对专业的热爱。孩子通过观察和模仿，会将学习视为一种积极向上的生活方式，潜移默化中形成热爱学习的态度，将榜样的力量转化为自身学习的动力。

积极对话，重塑思维建立积极的自我对话习惯。当遇到学习困难产生消极想法，如“我根本学不会”“这太难了”时，及时觉察并进行认知重构。用积极的语言鼓励自己，如“虽然现在有困难，但我可以尝试不同方法解决问题”“暂时的挫折只是成长路上的垫脚石”等。同时，在日常学习中，也可以通过写积极日记的方式，记录当天学习中的小成就和积极感受，强化积极思维。长期坚持这种积极的自我暗示，能改变思维模式，在面对挫折时自动产生积极反应，保持乐观向上的学习态度。

养成礼貌的习惯Part3第三部分

礼貌使用公共设施，爱护维护使用共享单车、共享充电宝等公共设施时，按规范操作，不故意损坏、私自占用。使用完毕后，按指定位置停放整齐，方便他人取用。在社区中使用健身器材、儿童游乐设施时，遵循使用规则，不独占设施。发现公共设施损坏，及时向相关部门反馈。爱护公共设施是对全体使用者的礼貌，也是维护公共资源可持续利用的责任体现。

礼貌表达感谢，真诚回馈当收到他人帮助、礼物或关心时，及时且真诚地表达感谢。除口头道谢外，还可通过手写感谢信、赠送小礼品等方式强化感恩之情。在合适时机以实际行动回馈对方，如对方曾帮自己搬家，可在对方需要时主动提供帮助。将感谢落实到具体行动中，能让对方感受到自己的心意，深化彼此情谊。

尊重他人生活空间，不随意打扰未经允许，不擅自进入他人房间、办公室，即使关系亲密也需获得同