小学生主题班会 好习惯的养成 课件(共23张PPT).pptxVIP

小学生主题班会 好习惯的养成 课件(共23张PPT).pptx

此“教育”领域文档为创作者个人分享资料,不作为权威性指导和指引,仅供参考
  1. 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
  2. 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  3. 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  4. 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  5. 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  6. 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  7. 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多

养成好习惯消除坏习惯宣讲者:PPT老师时间:某年某月某日

目录Part1哪些习惯是不好的Part2养成热爱学习的习惯Part3养成礼貌的习惯Part4养成注重卫生的习惯

哪些习惯是不好的Part1第一部分

饮食无序化经常跳过正餐选择零食充饥,或三餐时间混乱,饥一顿饱一顿。长期如此会扰乱肠胃消化规律,削弱胃酸分泌与消化酶活性,引发消化不良、胃炎等问题。偏爱油炸、腌制等高盐高脂食物,拒绝新鲜蔬果摄入,易造成营养失衡,增加肥胖、心血管疾病风险。吃饭时速度过快,咀嚼不充分,不仅加重胃肠负担,还影响营养吸收,降低饮食质量,长期危害身体健康。

不注重物品整理生活空间内物品随意摆放,衣物乱扔在床上或椅子上,书籍资料杂乱堆在桌面,导致生活环境混乱无序。每次寻找物品时,需花费大量时间翻找,打乱原本计划与节奏。不及时清理过期物品、无用杂物,占据空间且滋生细菌,影响生活环境整洁与健康。这种不整理习惯不仅降低生活效率,还会使人产生烦躁情绪,难以培养条理性与规划能力。

过度依赖电子设备除必要的工作学习外,大量时间用于刷短视频、玩游戏、浏览社交平台,减少了与现实世界的互动交流。长时间盯着电子屏幕,眼睛持续处于紧张状态,易引发干涩、酸胀、视力下降等眼部问题。过度沉迷虚拟世界,忽略身边真实人际关系的维护,导致现实社交能力退化,与人沟通时表达能力减弱,情感交流变得淡漠,影响正常的人际交往与社会适应能力。

运动缺失长期保持久坐状态,无论是工作学习还是休闲娱乐,都长时间坐着不动,导致身体血液循环减缓,肌肉松弛无力,基础代谢率降低,脂肪堆积。即使有运动想法,也常因拖延或缺乏计划半途而废。运动时不遵循科学方法,不进行热身与拉伸,盲目追求强度,易造成肌肉拉伤、关节扭伤等运动损伤,反而对身体造成伤害,无法达到运动健身的目的。

养成热爱学习的习惯Part2第二部分

明确学习目标,赋予意义深入思考自己为什么要学习,将学习目标与个人理想、职业规划、生活愿景紧密结合。若想成为优秀的设计师,学习设计理论和软件操作就是实现梦想的必经之路。当学习被赋予清晰且重要的意义时,我们会更主动地投入其中。可以把大目标拆解为一个个小目标,每完成一个小目标,都能获得成就感,进一步激发学习动力。同时,定期回顾目标,根据实际情况调整优化,确保学习始终朝着正确方向前进,让学习变得更有价值和吸引力。

营造学习环境,减少干扰打造一个专门的学习空间,让这个空间充满学习氛围。例如,摆放整齐的书籍、舒适的桌椅、简洁的装饰等,让自己进入这个空间就自然进入学习状态。关闭手机消息提醒、远离电视等容易分散注意力的事物,减少外界干扰。还可以寻找志同道合的学习伙伴,一起学习、互相监督。此外,根据自身习惯和生物钟,选择固定的学习时间,形成规律。比如,早上记忆力好,就安排背诵类学习;晚上思维更活跃,就进行思考性学习。良好的学习环境和规律的学习时间,有助于养成热爱学习的习惯。

找到学习兴趣点,激发热情在广泛涉猎不同领域知识的过程中,发现自己真正感兴趣的内容。可以通过阅读不同类型的书籍、观看各类纪录片、参加兴趣小组等方式,尝试多种学习内容和形式。一旦找到感兴趣的领域,学习就不再是枯燥的任务,而是充满乐趣的探索。例如,对历史感兴趣,就可以通过阅读历史小说、观看历史题材影视剧、参观博物馆等方式深入学习,在学习中不断挖掘新的兴趣点,让学习热情持续高涨,逐渐养成热爱学习的习惯。

设定奖励机制,强化动力为自己的学习成果设立相应的奖励。当完成一个学习任务或达到一个学习目标时,给予自己适当的奖励。奖励可以是物质的,如一本心仪已久的书籍、一件漂亮的衣服;也可以是精神的,如休息一天、看一场电影。这种奖励机制能让我们将学习与愉悦的体验联系起来,强化学习带来的积极感受。随着奖励的不断兑现,我们会更有动力去完成下一个学习任务,逐步形成良性循环,使热爱学习成为一种自然的习惯。

养成礼貌的习惯Part3第三部分

微笑待人,传递善意微笑是最直接、有效的礼貌表达,能瞬间拉近人与人之间的距离。在日常生活中,无论是面对家人、朋友还是陌生人,都要用真诚的微笑来打招呼。早晨出门时,对邻居微笑示意;进入办公室,向同事微笑问好;在购物时,对店员微笑致谢。将微笑融入到每一个生活场景中,让微笑成为一种自然的习惯。这种积极的面部表情不仅能让对方感到被尊重和欢迎,还能给自己带来愉悦的心情,营造出和谐友好的氛围。

善用敬语,体现尊重“请”“谢谢”“对不起”“您好”等礼貌用语是人际交往中的润滑剂。请求他人帮忙时,一句“请”能让对方感受到你的谦逊;接受他人帮助后,及时说“谢谢”,表达你的感激之情;不小心冒犯他人,真诚地说“对不起”,化解矛盾;与人初次见面,一句“您好”开启友好的交流。无论在何种场合,都要把这些礼貌用语挂在嘴边,时刻体现对他人的尊重,让

文档评论(0)

染墨小店 + 关注
实名认证
文档贡献者

计算机一级证持证人

该用户很懒,什么也没介绍

领域认证该用户于2022年12月22日上传了计算机一级证

1亿VIP精品文档

相关文档