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夏季养生知识题库及答案.doc

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    夏季养生知识题库及答案

    一、单项选择题（每题2分，共10题）

    1.夏季运动的最佳时间是？（）

    A.上午6-8点B.中午12-14点C.下午16-18点D.晚上20-22点

    答案：C

    解析：中午气温高，不适合运动。上午人体各项机能还在适应中，晚上运动后不易入睡。下午16-18点气温相对适宜，身体机能活跃，适合运动。

    2.夏季饮食中，以下哪种食物不宜多吃？（）

    A.苦瓜B.绿豆C.冷饮D.冬瓜

    答案：C

    解析：苦瓜、绿豆、冬瓜都有清热解暑作用。冷饮虽能解暑，但多吃易损伤脾胃阳气，影响消化功能。

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