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2024年实用的职业规划职业规划三篇

职业规划职业规划篇1（约3067字）

不知不觉已经有不少的人把“跳槽”加进职业规划里面，从不适应

到跳槽，看起来很简单，但对你自身来说，真的弊大于利。老是跳槽的

人或许都会有一个理直气壮的理由——“这个工作不适合我”。原因包

括，“太枯燥了，不感兴趣”、“没有存在感和成就感”、“能力不擅

长”等等。然而我们往往忽略了，在“不适合”的背后有一大部分是“不

适应”的问题，而从“不适应”到“适应”是我们在职场中必须经历的

进化过程。

没有什么是天生适合的

“适合”这个词很有意思，第一个字叫做“适”，代表主动的适应，

第二个字才是“合”，代表匹配度。很多人只看到了“合”，却没有看

到所有的“合”都需要“适”的过程。

举例，一个刚出生的婴儿适合什么工作?答案是，不知道。因为这

个婴儿需要在后天发展出他的性格、兴趣、能力、价值观等等，需要寻

找职业机会，尝试和冒险，总结和反思。

这种发展到什么时候停止呢?因人而异。我唯一知道的是，它一般

不会在职业的前三年定型，甚至会持续10年以上。

人的生命不是机器零件，必须契合职业的齿轮;也不是一把锁，只

能配一把职业的钥匙。生命更像是流动的水，可以因环境而变化成不同

的形状，并在这个过程中去改变环境。

对于职业而言，大多数的情况是，我们要去“适”，才能达到“合”

的状态。

什么让我们失去了发展的态度，而希望一劳永逸呢?是压力、对不

确定性的恐惧、完美主义、对失败的担忧等等。

不适是成长的机会

如果你是一名职场新人，工作3年以内，在职业中产生了“不适感”，

那么我要恭喜你，你正在成长。

哈佛幸福课的老师泰勒·本·沙哈尔将人的成长分为三个区，他以

运动举例，舒适区的运动量太少，达不到训练目标;拉伸区能让自己的

肌肉拉伸，提升成绩;损伤区是过度训练，会导致身体受损无法恢复。

他认为最好的成长既不是在舒适区，也不是在损伤区，而是在拉伸区，

而在这个区域，一定是有轻微不适感的。

为了说明这个观点，我们进一步来区分几个名词——

所谓“不适”是指“不舒服”的感觉，这种感觉往往是由环境变化

引起的，比如从学校到职场，就是一个角色、规则的巨大转变;

所谓“不适应”指的是，你对于“不适感”缺乏“应对”能力;