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安神助眠的酸枣仁汤

酸仁汤安、知母为、川芎，其可以养血安神、清热除烦，主要针对的是肝血不足、虚热内扰证，症见虚烦失眠、心悸不安、头目眩晕、口燥咽干、如舌红脉弦细等。

【罗博士解方】

酸枣仁为君药，其味酸性平，入心脾肝胆经，能养心益肝、宁心安神、敛汗生津，其滋补之力不可小歔，且是应对失眠的要药。另外，方中用的酸枣仁是炒酸枣仁，与生酸枣仁相比，它养心安神的能力更为突出；这里先说一下川芎，川芎可以活血行气、调肝血疏肝郁，并且能以辛散之气防止酸枣仁酸收太过，补血与行血结合，补而不滞，是为调肝之法。

最出名的能力是安神，但并非所有失眠者都适用。在《金匮要略》中的原文是：“虚劳虚烦不得眠，主之”，而恰恰是这简单的几个字，就展示了使用这个方子的键。

想要用好，要记住三点：一是“虚”，这里指的是肝血不足，可以抓住这几点：肝开窍于目，目失所养，故两目干涩、视物模糊；肝在体为筋，爪甲为筋之余，筋失所养，则肢麻震颤，爪甲不荣；女子以肝为先天，肝血不足，血海空虚，故月经量少、色淡；而舌淡脉细则是血虚的常见症候。

茯苓味甘淡性平，归心肺脾肾经，能利水渗湿、健脾宁心。茯苓既可以通过健脾促进脾胃的运化，使气血生化有源，从而间接地补养肝血，又可增强酸枣仁安神的能力，避免心神不宁所致的失眠；知母味苦性寒，归肺胃肾经，能清热泻火、滋阴润燥。由于有证的人会有心烦燥热的问题，所以用知母，一方面是可以补充人体的阴液，另一方面还可以以苦寒之性清泻虚火，这样便可调节人体的阴阳平衡，改善睡眠；甘草味甘，既能补中焦之虚，又能调和诸药。

说回证的特点，第二点是“烦”，即心中莫名烦躁，但无明确诱因；第三点是“不得眠”，表现为入睡后易醒、醒后难再睡，而非整夜清醒。

哪些人不适合用

滋阴养血的特性，决定了它不适用于实热证的情况，如果见到面红目赤、大便秘结、口苦口臭等实火症状，或体胖痰多、舌苔白厚腻的痰湿体质，那么误用此方可能会加重。此外，平素脾胃虛寒的人也需慎用。

【罗大伦本草堂】

罗大伦，原名罗大中，中国中医科学院博士后，北京中医药大学中医博士，曾出版《古代的中医》、《神医这样看病》、《这才是中医》、《阴阳一调百病消》等普及中医的书籍。