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2025年健康管理师国家资格认证及答案

一、单项选择题（每题1分，共70分）

1.以下哪种营养素是人体主要的供能物质？（）

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

答案：C

解析：碳水化合物是人体最主要的供能物质，在体内可迅速氧化提供能量。蛋白质主要是构成和修复身体组织的重要原料；脂肪是储能和供能的重要物质，但不是主要供能物质；维生素主要参与调节人体的生理功能，不提供能量。

2.成年人正常血压的收缩压范围是（）

A.60-89mmHg

B.90-139mmHg

C.140-159mmHg

D.160-179mmHg

答案：B

解析：根据血压的分类标准，成年人正常血压收缩压范围是90-139mmHg，舒张压范围是60-89mmHg。收缩压140-159mmHg为一级高血压，160-179mmHg为二级高血压。

3.以下不属于有氧运动的是（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

答案：C

解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳、骑自行车都符合这些特点。而举重是无氧运动，主要依靠肌肉的爆发力，运动过程中氧气供应相对不足。

4.下列哪种疾病不属于慢性非传染性疾病（）

A.高血压

B.糖尿病

C.肺结核

D.冠心病

答案：C

解析：慢性非传染性疾病是指长期的、不能自愈的、几乎不能被治愈的疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等。肺结核是由结核分枝杆菌引起的呼吸道传染病，不属于慢性非传染性疾病。

5.合理膳食中，碳水化合物提供的能量应占总能量的比例为（）

A.20%-30%

B.40%-50%

C.50%-65%

D.70%-80%

答案：C

解析：根据中国居民膳食营养素参考摄入量，合理膳食中碳水化合物提供的能量应占总能量的50%-65%，脂肪占20%-30%，蛋白质占10%-15%。

6.人体必需的微量元素不包括（）

A.铁

B.锌

C.钙

D.碘

答案：C

解析：人体必需的微量元素有铁、锌、碘、硒等。钙是常量元素，在人体中含量较多，对于维持骨骼和牙齿的健康等起着重要作用。

7.健康风险评估的目的不包括（）

A.帮助个体认识健康风险

B.制定个性化的健康干预措施

C.评价干预措施的有效性

D.诊断疾病

答案：D

解析：健康风险评估的目的主要是帮助个体认识自身的健康风险，根据评估结果制定个性化的健康干预措施，并评价干预措施的有效性。它不能用于疾病的诊断，疾病诊断需要依靠临床检查、实验室检验等多种手段。

8.以下关于戒烟的说法，错误的是（）

A.戒烟越早越好

B.突然戒烟比逐渐戒烟效果好

C.戒烟可以降低多种疾病的发生风险

D.戒烟后身体会逐渐恢复健康

答案：B

解析：戒烟越早越好，戒烟可以降低患肺癌、心血管疾病等多种疾病的发生风险，戒烟后身体会逐渐恢复健康。突然戒烟和逐渐戒烟都有成功的案例，哪种方式更好因人而异，不能一概而论地说突然戒烟比逐渐戒烟效果好。

9.运动强度的常用衡量指标是（）

A.心率

B.呼吸频率

C.运动时间

D.运动距离

答案：A

解析：心率是衡量运动强度的常用指标，一般可以通过计算最大心率来确定运动时的适宜心率范围。呼吸频率也会随着运动强度的增加而增加，但不如心率能准确反映运动强度。运动时间和运动距离主要反映运动的量，而不是强度。

10.以下哪种心理状态不利于健康（）

A.乐观开朗

B.焦虑抑郁

C.积极向上

D.心态平和

答案：B

解析：乐观开朗、积极向上、心态平和等心理状态都有利于身心健康。而焦虑抑郁是常见的负面情绪，长期处于这种心理状态会对身体的免疫系统、内分泌系统等产生不良影响，不利于健康。

11.健康管理的基本策略不包括（）

A.生活方式管理

B.疾病管理

C.灾难性病伤管理

D.药物治疗管理

答案：D

解析：健康管理的基本策略包括生活方式管理、疾病管理、灾难性病伤管理、残疾管理、需求管理等。药物治疗管理是临床医疗中的一个环节，不属于健康管理的基本策略。

12.以下食物中，富含膳食纤维的是（）

A.苹果

B.牛奶

C.鸡蛋

D.鱼肉

答案：A

解析：膳食纤维主要存在于植物性食物中，如水果、蔬菜、全谷类等。苹果富含膳食纤维，而牛奶、鸡蛋、鱼肉主要提供蛋白质等营养物质，膳食纤维含量较少。

13.健康信息收集的方法不包括（）

A.问卷调查

B.体格检查

C.实验室检查

D.心理测试

答案：D

解析：健康信息收集的方法包括问卷调查、体格检查、实验室检查等。心理测试主要用于评估心理