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2025年健康管理综评试题及答案

一、单项选择题（每题1分，共50分）

1.以下哪种营养素是人体最主要的能量来源？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

答案：C。碳水化合物是人体最主要的能量来源，在体内可迅速氧化提供能量，人体所需能量的50%-70%由碳水化合物提供。蛋白质主要用于身体的生长、修复和维持正常生理功能；脂肪是重要的储能物质和提供能量的来源，但不是最主要的；维生素主要参与调节生理功能，不提供能量。

2.正常成年人安静时的心率范围一般是：

A.40-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

答案：B。正常成年人安静状态下心率范围通常为60-100次/分钟。心率会因年龄、性别、生理状态等因素有所差异。运动员等长期从事耐力训练的人群心率可能会低于60次/分钟，属于生理性心动过缓。而心率高于100次/分钟称为心动过速，低于60次/分钟称为心动过缓。

3.下列哪种运动属于有氧运动？

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.俯卧撑

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长。游泳符合这些特点，在游泳过程中，身体持续进行有节奏的运动，氧气能够满足身体的能量需求。短跑、举重、俯卧撑都属于无氧运动，它们的运动强度较大，在短时间内需要大量能量，氧气供应相对不足。

4.高血压患者的饮食应减少以下哪种物质的摄入？

A.钾

B.钙

C.钠

D.镁

答案：C。高血压患者需要减少钠的摄入，因为高钠饮食会导致体内钠离子增多，引起水钠潴留，增加血容量，从而升高血压。而钾、钙、镁等矿物质对血压有一定的调节作用，适当增加这些物质的摄入有助于控制血压。

5.心理健康的标准不包括以下哪一项？

A.智力正常

B.情绪稳定

C.意志薄弱

D.人际关系和谐

答案：C。心理健康的标准包括智力正常、情绪稳定、意志坚强、人际关系和谐、适应环境等。意志薄弱不符合心理健康的标准，坚强的意志有助于人们应对生活中的各种困难和挫折，保持心理的平衡和稳定。

6.以下哪种食物富含优质蛋白质？

A.大米

B.苹果

C.鸡蛋

D.土豆

答案：C。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其蛋白质含有人体必需的8种氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用。大米主要提供碳水化合物；苹果富含维生素和膳食纤维；土豆主要成分也是碳水化合物。

7.缺乏维生素C可能会导致以下哪种疾病？

A.夜盲症

B.坏血病

C.佝偻病

D.脚气病

答案：B。缺乏维生素C会导致坏血病，其症状包括牙龈出血、皮肤瘀斑、关节疼痛等。夜盲症是由于缺乏维生素A引起的；佝偻病主要是由于缺乏维生素D导致钙、磷代谢紊乱引起的；脚气病是由于缺乏维生素B1造成的。

8.下列哪种行为不利于睡眠质量的提高？

A.睡前避免剧烈运动

B.睡前喝一杯热牛奶

C.睡前长时间使用电子设备

D.保持规律的作息时间

答案：C。睡前长时间使用电子设备不利于睡眠质量的提高。电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是调节睡眠-觉醒周期的重要激素。睡前避免剧烈运动可以让身体处于放松状态，有助于入睡；睡前喝一杯热牛奶有一定的助眠作用；保持规律的作息时间能让生物钟正常运转，提高睡眠质量。

9.运动损伤后，在急性期（24-48小时内）应采取的措施是：

A.热敷

B.按摩

C.冷敷

D.活动受伤部位

答案：C。在运动损伤的急性期（24-48小时内），应采取冷敷的措施。冷敷可以收缩血管，减少局部出血和肿胀，减轻疼痛。热敷、按摩和活动受伤部位在急性期可能会加重出血和肿胀，不利于损伤的恢复。在急性期过后，可以根据情况进行热敷、按摩等处理。

10.以下哪种疾病不属于慢性非传染性疾病？

A.感冒

B.糖尿病

C.冠心病

D.高血压

答案：A。感冒是由病毒或细菌感染引起的急性呼吸道疾病，通常具有自限性。而糖尿病、冠心病、高血压都属于慢性非传染性疾病，它们的发生与生活方式、遗传等多种因素有关，病程较长，需要长期的管理和治疗。

11.健康管理的基本策略不包括以下哪一项？

A.生活方式管理

B.疾病管理

C.灾难性病伤管理

D.药物治疗管理

答案：D。健康管理的基本策略包括生活方式管理、疾病管理、灾难性病伤管理、残疾管理、综合的群体健康管理等。药物治疗管理是疾病治疗过程中的一个环节，不属于健康管理的基本策略。

12.人体的体温调节中枢位于：

A.大脑

B.小脑

C.下丘脑

D.脑干

答案：C。人体的体温调节中枢位于下丘脑。下丘脑可以感受体内