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2025年新版动感单车试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.动感单车骑行时，正确的座椅高度调节是（）

A.脚踩踏板到最低点时，膝盖完全伸直

B.脚踩踏板到最低点时，膝盖微屈

C.脚踩踏板到最高点时，膝盖微屈

D.随意高

2.动感单车热身阶段一般持续时间为（）

A.1-2分钟B.3-5分钟C.5-8分钟D.8-10分钟

3.以下哪种姿势在动感单车骑行中是错误的（）

A.背部挺直B.头部平视C.身体大幅度左右晃动D.手臂自然

弯曲

4.动感单车阻力调节的依据是（）

A.个人喜好，随意调节B.教练规定C.根据骑行强度和自身能力

D.不用调节

5.长时间进行动感单车高强度骑行，主要锻炼的是（）

A.上肢力量B.腰腹力量C.下肢力量和心肺功能D.颈部力量

6.动感单车课中，音乐的作用不包括（）

A.增加骑行氛围B.分散注意力C.帮助掌握节奏D.提升运动

激情

7.启动动感单车时，首先应该（）

A.调节阻力B.调节座椅C.打开电源D.开始骑行

8.骑行过程中，呼吸方式应该是（）

A.憋气B.快速浅呼吸C.深呼吸D.随意呼吸

9.动感单车的传动方式常见的是（）

A.链条传动B.皮带传动C.齿轮传动D.以上都有

10.动感单车骑行结束后，应该（）

A.立刻停下休息B.快速离开单车C.进行放松拉伸D.马上喝

水

答案：1.B2.B3.C4.C5.C6.B7.B8.C9.D

10.C

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.动感单车骑行时需要注意的身体部位有（）

A.膝盖B.腰部C.肩部D.手腕

2.动感单车课程的常见阶段包括（）

A.热身B.爬坡C.冲刺D.放松

3.选择动感单车时，需要考虑的因素有（）

A.品牌B.价格C.阻力调节方式D.稳定性

4.以下哪些属于动感单车的安全注意事项（）

A.骑行前检查单车部件B.穿合适的运动服装C.骑行中不与他人

打闹D.身体不适时坚持骑行

5.动感单车可以锻炼到的肌肉群有（）

A.股四头肌B.臀大肌C.小腿三头肌D.腹肌

6.骑行过程中，正确的发力方式包括（）

A.腿部均匀发力B.借助臀部力量C.手臂辅助支撑D.依靠腰

部扭转

7.动感单车音乐选择可以考虑（）

A.节奏明快B.符合骑行阶段C.个人喜好D.舒缓安静

8.动感单车的调节部件包括（）

A.座椅高B.座椅前后位置C.把手高D.阻力大小

9.长期规律进行动感单车运动的好处有（）

A.提高心肺功能B.增强肌肉力量C.改善身体协调性D.减轻

压力

10.动感单车骑行中，可能出现的错误动作有（）

A.低头看脚B.手臂过度用力C.身体重心偏移D.膝盖内扣

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.AB