原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
掌控情绪钥匙做自己内心的主人汇报人:
目录情绪认知01情绪管理重要性02常见情绪问题03情绪调节方法04实践情绪管理05总结与行动06
情绪认知01
情绪定义情绪是生命的色彩情绪如同调色盘上的颜料，为大学生活注入活力与深度，它既是内在感受的外显，也是成长的催化剂。情绪的双面性特征积极情绪如阳光助力前行，消极情绪似风雨磨砺意志，学会驾驭两者方能成就更强大的自己。情绪产生的生理密码大脑杏仁核像警报器快速反应，前额叶皮质则理性调控，了解身体机制才能掌握情绪主动权。情绪与行为的连锁反应一次情绪波动可能改变决策轨迹，觉察情绪与行为的关联是突破自我局限的关键起点。
情绪类型01快乐情绪的力量快乐是心灵的
您可能关注的文档
- 早餐开启健康一天.pptx
- 造纸材料与工艺解析.pptx
- 展会服务礼仪精要.pptx
- 职业教育产教融合新路径.pptx
- 中国人首入空间站.pptx
- 中国式现代化复兴之路.pptx
- 中国噬血细胞综合征指南精要.pptx
- 中国国家标准 GB/Z 37664.2-2025纳米制造 关键控制特性 发光纳米材料 第2部分：分散液中量子点质量测量.pdf
- GB/Z 37664.2-2025纳米制造 关键控制特性 发光纳米材料 第2部分：分散液中量子点质量测量.pdf
- 《GB/Z 37664.2-2025纳米制造 关键控制特性 发光纳米材料 第2部分：分散液中量子点质量测量》.pdf
- 中国国家标准 GB/Z 158-2025增材制造 设计 功能梯度增材制造.pdf
- 《GB/Z 158-2025增材制造 设计 功能梯度增材制造》.pdf
- GB/Z 42749.6-2025信息技术 IT赋能服务业务过程外包(ITES-BPO)生存周期过程 第6部分：风险管理指南.pdf
- 中国国家标准 GB/Z 42749.6-2025信息技术 IT赋能服务业务过程外包(ITES-BPO)生存周期过程 第6部分：风险管理指南.pdf
- 《GB/Z 42749.6-2025信息技术 IT赋能服务业务过程外包(ITES-BPO)生存周期过程 第6部分：风险管理指南》.pdf
- GB/T 46686.1-2025标准知识图谱 第1部分：实现指南.pdf
- 中国国家标准 GB/T 46686.1-2025标准知识图谱 第1部分：实现指南.pdf
- 《GB/T 46686.1-2025标准知识图谱 第1部分：实现指南》.pdf
- GB/Z 140-2025用于电量测量和监测、电能质量监测、数据采集和分析的装置的网络安全.pdf
- 中国国家标准 GB/Z 140-2025用于电量测量和监测、电能质量监测、数据采集和分析的装置的网络安全.pdf
文档评论（0）