老年人健康知识培训台账课件.pptx

老年人健康知

识培训台账课

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目录

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培训课程健康基础日常保健心理健康急救知识健康政策

概览知识与运动与社交与技能与资源

PART01

培训课程概览

培训目标与意义

增强健康意识预防疾病知识

提升老年人对健康生活方式的认识传授疾病预防知识，帮助老年人有

和重视程度。效预防常见慢性病。

课程设置与安排

基础健康课运动保健课

介绍老年人常见疾病预防、营养饮教授适合老年人的健身操、太极等，

食等基础知识。强调适量运动的重要性。

参与对象与要求

参与对象

老年人群体

参与要求

身体健康状况允许

PART02

健康基础知识

老年人生理特点

010203

身体机能下降骨质疏松免疫力下降

老年人新陈代谢减慢，骨骼密度降低，易发免疫系统功能减弱，

器官功能逐渐衰退。生骨折，需注意补钙更易感染疾病，需加

与适量运动。强防护。

常见疾病预防

心血管疾病糖尿病预防

介绍心血管疾病的预防方法，讲解糖尿病的预防措施，包括

如合理饮食、适量运动、定期均衡饮食、控制血糖、定期检

体检等。查等。

健康饮食原则

0102

均衡摄入营养少盐少糖少油

保证蛋白质、维生素、矿控制盐分、糖分和油脂的

物质等营养素的均衡摄入。摄入量，预防高血压、糖

尿病等疾病。

PART03

日常保健与运

动

日常保健方法

合理饮食

均衡摄入营养，少油少盐，多吃蔬菜

水果，保持身体健康。

01规律作息