大学生的自我意识与人格完善演示文稿.pptVIP

分析①答案的数量和质量。即一共写出几个答案，答案中哪些方面的内容为多。如果能够写出9~10个答案，则大体上可以认为没有特别的障碍。如果只能写出7个或者更少的答案，则可以认为是过分压抑自己。回答时，会以感到无聊、害羞、时间不够等为接口，不能回答更多的问题。当前第30页\共有68页\编于星期五\18点②回答内容的表现方式。有三种情况：符合客观情况的，如“我是女儿”、“我是大学生”等。主观解释的情况，如“我是老实人”、“我是个胆小的人”等。中性的情况，即谁都不能做出判断的情况。如果主观评价和客观评价都有，如果主观评价和客观评价都有，可以认为取得平衡；如果倾向于主观或客观，则不能取得平衡。在主观评价中，最好是既说到自己好的方面（令自己满意的特征），也说到自己的不足之处（令人不满意的特征）。如果只说到好的会使人觉得是自满；只作不好的评价，又令人感到没有信心。当前第31页\共有68页\编于星期五\18点③回答的内容是否涉及自己的未来。哪怕只有一个答案涉及未来（如“我是未来的工程师”），也说明自己有理想和抱负，在现实生活中充满生机。如果没有一个答案涉及未来，则可能说明自己对未来考虑不多。当前第32页\共有68页\编于星期五\18点第三节大学生自我意识的调适一、全面了解自我，建立理性的自我认识（一）通过与他人相比较来认识自己（二）通过自我比较来认识自我（三）通过别人的评价来认识自己（四）通过社会实践活动结果来认识自己（五）通过反省自己的言行来认识自己当前第33页\共有68页\编于星期五\18点当前第34页\共有68页\编于星期五\18点二、积极悦纳自我，充分而又恰当地展示自我自我悦纳（自我接纳）是指个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。当前第35页\共有68页\编于星期五\18点积极悦纳自我无条件地接受自己的一切肯定自己的价值接纳自己的不完善和失败珍惜自己的独特性当前第36页\共有68页\编于星期五\18点神奇的发卡有一个女孩子，相貌平平，个子矮小，总认为不讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡，原来她付钱后把发卡落在了商店里。当前第37页\共有68页\编于星期五\18点自我悦纳加上能力，这是构成自信的两大基石。当前第38页\共有68页\编于星期五\18点如何做到自我接纳1.学会全面、正确地评价自己2.学会正确对待挫折和失败3.建立符合本身情况的抱负水平4.体验真正的自尊感5.增强自信，走出自卑当前第39页\共有68页\编于星期五\18点

大学生悦纳自我的策略培养自信心积极的心理暗示全面客观地评价自己当前第40页\共有68页\编于星期五\18点积极的心理暗示学会运用三句话：1、“太好了”，遇到问题从积极的角度去考虑，受到挫折时能以良好的心态去承受；2、“我能行”，帮助自己努力发挥潜力，自信、自强、自立等；3、“请让我来帮助你”，学会生存，学会关心他人，帮助他人。当前第41页\共有68页\编于星期五\18点训练营：天生我才（1）我最欣赏的自己的身体部位是（2）我最欣赏自己对朋友的态度是（3）我最欣赏的自己对学习的态度是（4）我最欣赏的自己的一次成功是（5）我最欣赏的自己的性格是（6）我最欣赏的自己对家人的态度是（7）我最欣赏的自己做事的态度是写完后与周围的朋友交流，你会发现每一个人都很优秀。当前第42页\共有68页\编于星期五\18点三、增强自我调控能力，不断超越自我培养顽强的意志力培养自信心当前第43页\共有68页\编于星期五\18点实现生命的最大价值生命的唯一意义在于活出真我，并完成那充满各种潜能的明天的我。——R.L.史蒂文生当前第44页\共有68页\编于星期五\18点最先和最后的胜利是征服自己。只有科学地认识自我，正确地设计自我，严格地管理自