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2025年体育与健康试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.下列哪种运动项目主要锻炼的是上肢力量和肩部稳定性？

A.仰卧起坐

B.引体向上

C.深蹲

D.高抬腿

答案：B。引体向上需要依靠上肢和肩部的力量将身体向上拉起，能有效锻炼上肢力量和肩部稳定性。仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉；深蹲锻炼的是下肢的股四头肌、臀大肌等；高抬腿主要锻炼腿部的爆发力和心肺功能。

2.运动中出现腹痛，以下处理方法正确的是？

A.立即停止运动，平卧休息

B.加快运动速度，坚持完成锻炼

C.减慢运动速度，调整呼吸，用手按压疼痛部位

D.继续运动，但减少呼吸频率

答案：C。运动中出现腹痛时，应减慢运动速度，调整呼吸，并用手按压疼痛部位，这样有助于缓解腹痛。立即停止运动平卧休息可能导致血液淤积，不利于恢复；加快运动速度会加重腹痛；减少呼吸频率可能会导致缺氧，加重身体不适。

3.体育锻炼对心理健康的积极影响不包括以下哪项？

A.缓解压力

B.增加焦虑感

C.提高自信心

D.改善睡眠质量

答案：B。体育锻炼可以释放压力，增强自信心，同时规律的运动有助于改善睡眠质量。而锻炼通常会降低焦虑感，而不是增加焦虑感。

4.正常成年人安静时的心率一般在什么范围？

A.40-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

答案：B。正常成年人安静时的心率范围通常在60-100次/分钟。心率低于60次/分钟可能是运动员或长期从事体力劳动的人，也可能是病理情况；高于100次/分钟可能是运动后、情绪激动或身体不适等原因引起。

5.以下哪种食物在运动前不宜大量食用？

A.香蕉

B.全麦面包

C.油炸食品

D.酸奶

答案：C。油炸食品含有大量的油脂，不易消化，在运动前大量食用会增加肠胃负担，影响运动表现。香蕉富含碳水化合物和钾，能快速补充能量；全麦面包是优质的碳水化合物来源；酸奶富含蛋白质和益生菌，有助于消化。

6.篮球比赛中，进攻方球员在三分线外投篮，球在上升阶段被防守方球员触及后落入篮筐，应判为？

A.三分球有效

B.两分球有效

C.进球无效

D.重新发球

答案：A。只要进攻方球员在三分线外投篮，球在未触及地面或其他障碍物前被防守方触及，且最终球落入篮筐，都应判为三分球有效。

7.以下哪种运动损伤属于开放性损伤？

A.肌肉拉伤

B.关节扭伤

C.擦伤

D.腱鞘炎

答案：C。开放性损伤是指受伤部位的皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通。擦伤会导致皮肤破损，属于开放性损伤。肌肉拉伤、关节扭伤和腱鞘炎都属于闭合性损伤，皮肤表面没有破损。

8.在田径比赛的4×100米接力中，交接棒的区域长度是？

A.15米

B.20米

C.25米

D.30米

答案：B。在4×100米接力比赛中，交接棒的区域长度为20米，运动员必须在这个区域内完成交接棒动作，否则将被判犯规。

9.体育锻炼的原则不包括以下哪项？

A.循序渐进原则

B.全面性原则

C.随意性原则

D.经常性原则

答案：C。体育锻炼应遵循循序渐进、全面性、经常性等原则。随意性原则不符合科学锻炼的要求，可能会导致运动损伤或达不到锻炼效果。

10.以下哪种运动项目对场地要求最低？

A.网球

B.足球

C.跳绳

D.高尔夫球

答案：C。跳绳只需要一小块平坦的地面即可进行，对场地要求较低。网球需要网球场，足球需要足球场，高尔夫球需要专门的高尔夫球场，这些场地的建设和维护成本较高。

11.人体运动时，主要的供能系统不包括以下哪种？

A.磷酸原系统

B.乳酸能系统

C.有氧氧化系统

D.脂肪氧化系统

答案：D。人体运动时的主要供能系统包括磷酸原系统、乳酸能系统和有氧氧化系统。脂肪氧化系统虽然也能提供能量，但它不是主要的供能系统，通常在长时间低强度运动时才会发挥较大作用。

12.太极拳是我国传统的武术项目，其特点不包括以下哪项？

A.刚猛有力

B.缓慢柔和

C.圆活连贯

D.协调完整

答案：A。太极拳的特点是缓慢柔和、圆活连贯、协调完整，强调以柔克刚，而不是刚猛有力。刚猛有力是一些外家拳的特点。

13.游泳时，如果小腿抽筋，应该采取的正确措施是？

A.用力蹬腿，试图伸直抽筋的小腿

B.立即上岸，用手按摩抽筋部位

C.仰浮在水面上，用手扳住脚趾，用力向身体方向拉

D.继续游泳，坚持到岸边

答案：C。游泳时小腿抽筋，应仰浮在水面上，用手扳住脚趾，用力向身体方向拉，这样可以缓解抽筋。用力蹬腿可能会加重抽筋；立即上岸可能会因为抽筋而导致溺水；继续游泳会增加危险。

14.体育教学中，教师通过示范让学生了解动作的要领，这