2025年舞蹈教师资格考试 舞蹈康复与形体矫正教学习题库.docVIP

2025年舞蹈教师资格考试舞蹈康复与形体矫正教学习题库

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.以下哪种不属于常见的不良体态？（）

A.驼背B.脊柱侧弯C.骨盆前倾D.平足

2.舞蹈康复训练中，针对肌肉拉伤初期，应采取的措施是（）

A.热敷B.按摩C.冷敷D.拉伸

3.矫正O型腿的关键在于加强（）

A.大腿内侧肌群B.大腿外侧肌群C.小腿内侧肌群D.小腿外侧肌群

4.舞蹈康复的主要目的不包括（）

A.治疗严重疾病B.恢复身体功能C.预防运动损伤D.提高身体柔韧性

5.进行形体矫正训练时，哪种运动可以有效改善含胸问题？（）

A.仰卧起坐B.俯卧撑C.平板支撑D.游泳

6.以下哪种舞蹈动作对髋关节灵活性要求较高？（）

A.小踢腿B.下腰C.旋转D.大跳

7.肌肉力量训练在舞蹈康复与形体矫正中，通常采用（）

A.低强度长时间B.高强度短时间C.中等强度中等时间D.无规律训练

8.舞蹈康复中，对于关节扭伤的处理顺序是（）

A.包扎、固定、冷敷B.冷敷、固定、包扎C.固定、冷敷、包扎D.冷敷、包扎、固定

9.下列哪种情况可能导致脊柱侧弯？（）

A.长期单侧背重物B.经常做伸展运动C.坐姿端正D.适量的体育锻炼

10.形体矫正课程中，平衡训练的主要作用是（）

A.提高肌肉力量B.改善身体姿态C.增强身体协调性D.加大关节活动度

11.舞蹈训练后，身体疲劳的恢复一般不建议采用（）

A.充足睡眠B.热水浴C.剧烈运动D.合理饮食

12.针对扁平足的形体矫正，可选择的运动是（）

A.踮脚尖行走B.长时间站立C.快速跑步D.跳跃运动

13.舞蹈康复治疗中，物理治疗方法不包括（）

A.针灸B.按摩C.手术D.热敷

14.改善骨盆后倾的训练重点是（）

A.腹部肌肉B.臀部肌肉C.腰部肌肉D.背部肌肉

15.在舞蹈教学中，预防学生运动损伤的关键是（）

A.增加训练强度B.充分的热身运动C.减少休息时间D.提高舞蹈难度

16.哪种舞蹈风格对身体的柔韧性要求最为突出？（）

A.爵士舞B.芭蕾舞C.拉丁舞D.民族舞

17.以下关于肌肉拉伤后的康复训练说法正确的是（）

A.受伤后立即开始高强度训练B.康复训练无需循序渐进C.逐渐增加训练强度和难度D.只进行简单的拉伸训练

18.形体矫正中，对于肩部内扣的改善方法是加强（）

A.肩部前侧肌肉B.肩部后侧肌肉C.肩部外侧肌肉D.肩部内侧肌肉

19.舞蹈康复过程中，心理因素对恢复的影响（）

A.无影响B.影响较小C.影响较大D.不确定

20.预防腰部扭伤在舞蹈训练中，应注意（）

A.突然发力B.动作幅度大C.保持正确姿势D.长时间弯腰

21.以下哪种训练有助于提高踝关节稳定性？（）

A.单脚站立B.深蹲C.仰卧抬腿D.俯卧撑

22.舞蹈康复与形体矫正中，营养补充对身体恢复的作用是（）

A.可有可无B.促进恢复C.阻碍恢复D.不确定

23.改善X型腿的训练动作不包括（）

A.侧卧抬腿B.夹腿训练C.弓步蹲D.跳绳

24.舞蹈教学中，针对学生的不同身体状况，训练计划应（）

A.统一制定B.个性化制定C.随意制定D.由学生自己制定

25.以下哪种舞蹈动作容易导致膝盖损伤？（）

A.小跳B.踢腿C.屈膝蹲D.慢步走

26.形体矫正训练时，呼吸方法应（）

A.憋气B.急促呼吸C.自然深呼吸D.浅呼吸

27.舞蹈康复治疗中，运动疗法的主要作用是（）

A.增强心理承受力B.提高身体运动能力C.缓解疼痛D.改善睡眠

28.预防肩部损伤，在舞蹈训练中要注意（）

A.过度使用肩部B.肩部放松C.快速转动肩部D.长时间保持一个姿势

29.以下哪种食物对舞蹈康复期间的身体恢复有帮助？（）

A.油炸食品B.蔬菜、水果C.碳酸饮料D.甜品

30.舞蹈康复与形体矫正课程的最终目标是（）

A.提高舞蹈技巧B.塑造完美身材C.让学生身体更健康、姿态更优美D.培养舞蹈表演能力

二、多项选择题（每题2分，共20题）

1.常见的舞蹈运动损伤类型有（）

A.肌肉拉伤B.关节扭伤C.骨折D.韧带损伤

2.影响形体的不良习惯包括（）

A.长期低头看手机B.跷二郎腿C.睡高枕头D.坐姿不端正

3.舞蹈康复训练中的物理治疗手段有（）

A.按摩B.热敷C.超声波治疗D.电刺激治疗

4.以下哪些是改善驼背的有效训练方法（）

A.背部伸展运动B.靠墙站立C.俯卧撑D.引体向上

5.骨盆前倾可能导致的问题有（）

A.腰部疼痛B.影响美观C.增加运动损伤风险D.呼吸不畅

6.舞蹈康复与形体矫正中，饮食方面应注意（）

A.摄入足够蛋白质B.多吃蔬菜水果C.控制油脂摄入D.适量补充维生素

7.针对脊柱侧弯的形体矫正措施包括（）

A.针对性的脊柱伸展运动B.佩戴矫形器具C.加强背部肌肉训练D.手术治疗（严重时）

8.提高身体柔韧性的训练方法有（）

A.静态拉伸B.动态拉伸C.瑜