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假如你的生命处于0~100岁之间......开篇前互动

自我管理MANAGEMENTSELF培训人：

01认识自我02自我管理的定义03自我管理的重要性04自我管理的方法目录CONTENTS2025/9/4

PART01认识自我KnowYourself2025/9/4

了解本我、自我、超我（猪八戒）本我位于人格结构的最底层，是由先天的本能、欲望所组成的能量系统，包括各种生理需要。它按照快乐原则行事，急切地寻找发泄口，一味追求满足。本我中的一切，永远都是无意识的。本我2025/9/4

了解本我、自我、超我（孙悟空）自我自我是人格的心理组成部分，是从本我中逐渐分化出来的，位于人格结构的中间层。其作用主要是调节本我与超我之间的矛盾，它一方面调节着本我，一方面又受制于超我。它遵循现实原则，以合理的方式来满足本我的要求。自我是人格的执行者。2025/9/4

了解本我、自我、超我超我（唐僧）是人格结构中的管制者，由完美原则支配，属于人格结构中的道德部分。其位于人格结构的最高层，是道德化的自我，由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来，其形成是社会化的结果。超我遵循至善原则，它有三个作用：一是抑制本我的冲动，二是对自我进行监控，三是追求完善的境界。2025/9/4

了解本我、自我、超我自我像一个受气包，处在“三个暴君”的夹缝里，外部世界、超我和本我。为了协调本我和超我之间的矛盾，自我需要进行调节。故自我管理显得尤为重要三者间的关系47%PPT下载/xiazai/2025/9/4

PART02自我管理的定义Definitionofself-management2025/9/4

自我管理的定义心理学管理学自我管理就是自我对于本我和超我的协调，自我管理的目的在于如何使用社会能接受的方式满足人的生物本能和实现超我理想。就是指对自己本身，对自己的目标、理想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自我评估，自我激励，自我完善等，从而完成自我奋斗目标的一个过程。2025/9/4

PART03自我管理的重要性Theimportanceofself-management2025/9/4

自我管理是迈向成功的内在驱动力，是组织与个人共同成长的持续动力。缺少了自我管理，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼，眼看动作不断，可是却搞不清楚到底是往前、往后还是原地不动。——杰克森·布朗自我管理的重要性2025/9/4

如何看清自己010203050406反馈分析：分析自己的优势认清自己的为人品质，是善于阅读，还是善于倾听？选择合适的做事方式认清自己的不足：我该如何学习提高了解自己的性格：内向、外向、活泼、开朗、粗心、严谨......了解自己的价值观：当价值观发生冲突时如何应对48%51%58%2025/9/4看清自己是成功迈出自我管理的第一步了解自己的能力：我会做什么，我能做什么

PART04自我管理的方法Self-managementapproach2025/9/4

时间管理你忙吗？要是忙的话，能有多忙？忙的有目的吗？还是瞎忙？是忙得心力交瘁，还是忙而快乐着？PART02在下班回家的路上突然想起今天还有一项工作没有完成；在给对方打电话，放下电话后突然意识到该说的事没说；你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件；PART03想做一件事，比如健身或谈恋爱、与家人多在一起等，却总找不到时间做；别人答应你一件事，过了期限后你才想起来；你时常把工作推到最后一分钟，然后很努力去做完它们；自我测试，请回答以下问题：PART01认为计划赶不上变化？记不清把信息记录在哪里了？别人说你的桌子太乱？2025/9/4

时间管理PART010个：你的时间管理做的非常好，请继续保留并坚持PART021-3个：你的时间管理很棒，但还有提高的余地PART034-7个：日子过得还不错，但你需要重新审视你的时间管理方法了PART048-9个：很抱歉，你迫切需要学习时间管理和付诸行动2025/9/4请对照结果：你有多少个问题回答为“是”

时间管理时间管理是自我管理的首要环节时间管理理念核心理念在于只有将你心中所想的所有的事情都写下来并且安排好下一步的计划，你才能够心无挂念，全力以赴地做好目前的工作，提高效率。2025/9/4

时间管理STEP01STEP02STEP03STEP04STEP05收集整理组织回顾行动GTD的五个步骤2025/9/4

时间管理步骤收集将你能想到的所有未尽事宜罗列出来，放入inbox中，这个inbox可以是用来放置各种实物的实际的文件夹或者篮子，也可以是用来记录各种事项的纸张或移动设备。收集的关键是把一切赶出你的大脑，记录下所有的工作，准备好做下一步的处理。定期或不定期进行整理，清空inbox。将这些事宜是否可以付诸行动进行区分整理，对于不能付诸