2025年社会体育指导员广场舞与社区健身操编排习题库.docVIP

2025年社会体育指导员广场舞与社区健身操编排习题库

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.广场舞编排中，动作重复的主要目的是（）

A.增加难度B.方便记忆C.体现创意D.提升强度

2.社区健身操的音乐选择，首先要考虑的是（）

A.流行程度B.节奏快慢C.与动作协调性D.音乐时长

3.在编排一套广场舞时，开场动作应具有（）

A.高难度B.吸引力C.复杂性D.随意性

4.健身操中，用于提高心率的动作通常是（）

A.拉伸动作B.跳跃动作C.平衡动作D.扭转动作

5.广场舞的动作风格一般不包括（）

A.民族风格B.爵士风格C.芭蕾风格D.拉丁风格

6.编排社区健身操时，运动强度的递增应该遵循（）

A.快速上升原则B.循序渐进原则C.随意调整原则D.先强后弱原则

7.一套完整的广场舞编排，通常不包括以下哪个部分（）

A.开场B.高潮C.休息D.结尾

8.健身操中，手臂摆动的幅度主要影响（）

A.动作的美感B.运动强度C.身体平衡D.音乐节奏

9.广场舞编排过程中，动作顺序的安排要考虑（）

A.动作的难易程度B.动作的趣味性C.动作的连贯性D.动作的创新性

10.社区健身操针对老年人编排时，应注重（）

A.动作的高难度B.运动强度的提升C.动作的安全性D.动作的快速节奏

11.为增强广场舞的趣味性，可以加入（）

A.复杂的队形变换B.大量的道具C.夸张的表情D.高难度动作

12.健身操编排中，腿部动作不包括（）

A.踢腿B.深蹲C.旋转D.弓步

13.广场舞的队形设计，主要目的是（）

A.增加观赏性B.增加运动量C.体现创意D.方便教学

14.在编排社区健身操时，要充分考虑参与者的（）

A.身高差异B.年龄差异C.性别差异D.职业差异

15.健身操动作的节奏变化可以通过（）来实现

A.改变音乐速度B.改变动作幅度C.改变动作频率D.以上都是

16.广场舞编排中，如何体现地域文化特色（）

A.选择当地流行音乐B.加入当地特色舞蹈动作C.穿着当地传统服饰D.以上都是

17.社区健身操中，常用的热身动作是（）

A.头部转动B.俯卧撑C.仰卧起坐D.高抬腿

18.编排一套适合上班族的健身操，应注重（）

A.运动时间的灵活性B.动作的复杂性C.运动强度的固定性D.场地的特殊性

19.健身操中，为了锻炼核心肌群，常采用的动作是（）

A.侧平举B.平板支撑C.手腕伸展D.脚踝转动

20.广场舞的音乐节奏一般为（）

A.较慢B.适中C.较快D.随意

21.编排社区健身操时，如何保证动作的安全性（）

A.避免大幅度扭转动作B.不使用跳跃动作C.减少力量训练动作D.以上都不是

22.健身操中，为了提升身体柔韧性，应多安排（）

A.力量动作B.拉伸动作C.爆发动作D.平衡动作

23.广场舞编排中，动作的难度等级划分主要依据（）

A.动作的复杂程度B.动作的速度C.动作的幅度D.动作的频率

24.社区健身操的运动时间一般控制在（）

A.15-20分钟B.20-30分钟C.30-40分钟D.40-50分钟

25.健身操编排中，如何使动作与音乐更好地融合（）

A.按照音乐节奏设计动作B.选择熟悉的音乐C.增加动作的变化D.减少音乐的停顿

26.广场舞的服装选择应考虑（）

A.美观性B.舒适性C.与舞蹈风格协调性D.以上都是

27.编排社区健身操时，对于初学者，动作应（）

A.复杂多变B.简单易学C.强度较大D.速度较快

28.健身操中，为了增强身体协调性，可采用（）

A.单脚站立B.手脚配合动作C.手臂伸展D.腰部扭转

29.广场舞编排过程中，如何吸引更多人参与（）

A.增加难度动作B.降低趣味性C.强调健身效果D.以上都不对

30.社区健身操的结束动作通常是（）

A.高强度动作B.拉伸放松动作C.跳跃动作D.平衡动作

二、多项选择题（每题2分，共20题）

1.广场舞编排中，常用的队形有（）

A.圆形B.方形C.三角形D.梯形

2.社区健身操音乐选择的要点包括（）

A.节奏鲜明B.旋律优美C.音量适中D.具有感染力

3.编排健身操时，考虑动作的科学性应包含（）

A.符合人体运动规律B.全面锻炼各部位C.避免运动损伤D.注重力量训练

4.广场舞动作的创意来源可以是（）

A.生活场景B.艺术作品C.体育项目D.民间舞蹈

5.社区健身操针对不同年龄段人群编排时，需要注意（）

A.老年人动作幅度小B.年轻人运动强度大C.儿童动作简单有趣D.中年人注重协调性

6.健身操编排中，提升动作趣味性的方法有（）

A.加入游戏元素B.采用多样化动作C.设计独特造型D.改变动作节奏

7.广场舞的表演形式可以包括（）

A.集体表演B.个人表演C.分组表演D.男女混合表演

8.编排社区健身操时，如何合理安排运动强度（）

A.有热身和放松阶段B.中间强度适当递增C.避免长时间高强度D.以