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小学心理健康主题课程设计方案

在孩子们成长的道路上，健康的心理如同阳光雨露，不可或缺。小学生正处于身心发展的关键时期，他们对世界充满好奇，同时也面临着来自学习、交往、自我认知等多方面的挑战。一套科学、系统且富有童趣的心理健康课程，能够帮助他们更好地认识自己、管理情绪、学会交往、应对挫折，为未来的幸福人生奠定坚实的心理基础。本方案旨在为小学阶段的心理健康教育提供一个框架性的指导，希望能为教育工作者带来一些启发。

一、课程背景与意义

当今社会，儿童成长环境日趋复杂，学业压力、人际交往、家庭变化等因素都可能对小学生的心理健康产生影响。早期的心理健康教育不仅能够有效预防心理问题的发生，更能培养儿童积极乐观的心态、良好的人际交往能力和适应环境的能力。小学阶段作为个体成长的重要启蒙期，开展有针对性的心理健康教育，是落实立德树人根本任务，促进学生全面发展的内在要求，也是构建和谐校园、和谐社会的重要基石。

二、课程目标

本课程旨在通过一系列生动有趣的活动与体验，帮助小学生：

1.认知与理解：初步认识自我，了解自己的情绪、兴趣和能力；理解常见的心理现象，如情绪的产生与变化、人际交往的基本规则等。

2.情感与态度：培养积极乐观的人生态度，学会接纳自我，欣赏他人；体验积极情绪，增强情绪调控的意识；培养对生活的热爱和对未来的向往。

3.行为与技能：学会运用简单的方法调节自己的情绪；掌握基本的人际交往技巧，如倾听、表达、合作与分享；提高应对学习压力和生活中常见挫折的能力；初步形成良好的行为习惯和安全意识。

三、课程对象

本课程主要面向小学1-6年级学生，根据不同年龄段学生的心理发展特点和认知水平，课程内容和活动设计将有所侧重和调整。

四、课程时长与频率

建议每两周安排1课时，每课时40分钟。可根据学校实际教学安排和学生具体情况灵活调整。

五、课程内容与具体安排

课程内容将围绕小学生生活中的主要方面展开，注重循序渐进和螺旋上升。以下为分年级建议主题框架，具体课时可根据实际情况分配：

（一）低年级（1-2年级）：认识自我，悦纳自己

*单元一：我是谁？——认识独一无二的自己

*课程1：我的小档案（姓名、年龄、喜好、特长）

*课程2：我的优点放大镜（发现并肯定自己的优点）

*课程3：我也能进步（认识到自己的不足并愿意努力）

*单元二：我的情绪小管家

*课程1：情绪是什么颜色的？（认识常见的基本情绪：喜、怒、哀、惧）

*课程2：开心的时候笑一笑（体验积极情绪，学习分享快乐）

*课程3：不开心怎么办？（学习简单的情绪调节方法，如告诉信任的人、转移注意力）

*单元三：我爱我家，我爱我的小伙伴

*课程1：家里的爱（感受家庭温暖，了解家庭成员的付出）

*课程2：你好，同学！（学习基本的交往礼仪，如打招呼、分享玩具）

*课程3：我们一起玩（体验合作游戏的乐趣，学习遵守游戏规则）

*单元四：我是安全小卫士

*课程1：身体的小秘密（认识身体隐私部位，学会自我保护）

*课程2：危险我不碰（识别生活中的常见危险，学习基本的安全常识）

（二）中年级（3-4年级）：管理情绪，学会交往

*单元一：情绪万花筒

*课程1：情绪温度计（更细致地识别和表达自己的情绪强度）

*课程2：我的情绪故事（通过绘画、讲述等方式表达复杂情绪）

*课程3：我的情绪调节工具箱（学习更多调节情绪的方法，如深呼吸、运动、听音乐）

*单元二：沟通的小技巧

*课程1：学会倾听（了解倾听的重要性，学习倾听的方法）

*课程2：大胆说出我的想法（学习清晰、礼貌地表达自己的观点和需求）

*课程3：当我们有矛盾时（学习简单的冲突解决方法，如换位思考、寻求帮助）

*单元三：合作力量大

*课程1：我们是一个团队（体验团队合作的重要性）

*课程2：分工与配合（学习在团队中如何分工合作完成任务）

*课程3：欣赏与鼓励（学会欣赏他人的优点，给予同伴积极反馈）

*单元四：学习真有趣

*课程1：我的学习小目标（了解设定学习目标的意义，尝试制定小目标）

*课程2：克服马虎和拖拉（认识学习中的不良习惯，学习改进方法）

*课程3：我爱动脑筋（培养学习兴趣，体验解决问题的乐趣）

（三）高年级（5-6年级）：应对压力，健康成长

*单元一：认识压力，与压力做朋友

*课程1：压力是什么？（了解压力的普遍性，识别学习和生活中的压力源）

*课程2：压力的两面性（认识压力的积极作用和消极影响）

*课程3：我的减压妙方（学习适合自己的减压方法，如积极暗示、时间管理）

*单元二：做受欢迎的人

*课程1：友谊是什么？（探讨友谊的真