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二年级上册体育第四章测试题及答案

一、填空题（每题1分，共10分）

1.立定跳远的预备姿势是双脚（）站立。

2.50米跑时，听到口令“跑”后，要快速（）。

3.前滚翻时身体依次着垫的顺序是（）、肩、背、臀。

4.广播体操每一节都有相应的（）。

5.跳绳时，一般用（）握住绳柄。

6.投沙包时，我们要用力（）。

7.队列练习中，“向左转”是身体向左转（）度。

8.拍皮球时，眼睛要看着（）。

9.立定跳远起跳时，双臂要（）摆动。

10.做仰卧起坐时，双手应抱在（）。

答案：

1.左右开立2.起跑3.头4.动作名称5.双手6.投出7.908.皮球9.快速向上10.头后

二、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种是正确的跑步姿势（）

A.弯腰驼背B.身体正直，摆动双臂C.拖着脚跑

2.立定跳远落地时，应该（）

A.单脚落地B.双脚同时落地C.随意落地

3.前滚翻时，哪个部位先着地（）

A.手B.头C.肩

4.广播体操一共有（）节

A.8B.9C.10

5.跳绳时，适宜的长度是（）

A.双脚踩绳，双手拉直到肩部高度B.越长越好C.越短越好

6.投沙包时，主要发力的部位是（）

A.手臂B.腿部C.腰部

7.队列练习中，“向后转”是身体向（）转180度

A.左B.右C.前

8.拍皮球时，用（）部位击球

A.手掌B.手指C.手背

9.做仰卧起坐时，起来时要（）

A.含胸B.挺胸C.随意姿势

10.50米跑的起跑姿势一般是（）

A.站立式B.蹲踞式C.半蹲式

答案：

1.B2.B3.B4.A5.A6.A7.B8.A9.B10.A

三、多项选择题（每题2分，共20分）

1.跑步时，正确的呼吸方法是（）

A.大口呼吸B.有节奏呼吸C.憋气

2.立定跳远的动作环节包括（）

A.预摆B.起跳C.腾空D.落地

3.前滚翻的要点有（）

A.团身紧B.滚动圆滑C.速度快

4.广播体操的作用有（）

A.锻炼身体B.培养节奏感C.增强团队意识

5.跳绳的方法有（）

A.双脚跳B.单脚跳C.交替跳

6.投沙包时，要注意（）

A.安全B.姿势正确C.投得远

7.队列练习包括（）

A.立正B.稍息C.看齐

8.拍皮球时，需要注意（）

A.控制球的高度B.用力均匀C.眼睛看球

9.仰卧起坐可以锻炼的部位有（）

A.腹部B.手臂C.背部

10.50米跑时，提高速度的方法有（）

A.起跑快B.加速跑C.冲刺有力

答案：

1.AB2.ABCD3.AB4.ABC5.ABC6.ABC7.ABC8.ABC9.AC10.ABC

四、判断题（每题1分，共10分）

1.跑步时可以一直低着头。（）

2.立定跳远时，跳得远主要靠腿部力量。（）

3.前滚翻时如果害怕，可以不做。（）

4.广播体操必须按照规定的动作做。（）

5.跳绳时，绳子越紧越好跳。（）

6.投沙包时，只要投出去就行，不用管姿势。（）

7.队列练习中，“齐步走”的口令是“一二一”。（）

8.拍皮球时，只能在原地拍。（）

9.做仰卧起坐时，起来和躺下的速度要一样。（）

10.50米跑时，冲刺阶段可以放慢速度。（）

答案：

1.×2.√3.×4.√5.×6.×7.×8.×9.×10.×

五、简答题（每题5分，共20分）

1.简述立定跳远的动作要领。

答案：双脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳时两脚快速用力蹬地，同时两臂迅速向前上摆动，身体向前上方腾空跳起。落地时收腹举腿，小腿前伸，屈膝缓冲。

2.前滚翻的安全注意事项有哪些？

答案：要在平坦柔软的垫子上进行。做动作前活动好身体，特别是颈部。头着地时要注意姿势正确，团身要紧，避免受伤。有老师或同学在旁保护时，听从指挥。

3.广播体操对我们的身体有什么好处？

答案：能全面锻炼全身肌肉、关节，提高身体协调性、灵活性。增强心肺功能