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2025年运动训练题库及答案

一、单项选择题

1.运动训练中，对动作技术进行分析时，首先要考虑的是（）

A.动作的结构B.动作的功能C.动作的合理性D.动作的经济性

答案：A

2.重复训练法的主要特征是（）

A.不间断进行训练B.循环进行训练C.反复做同一练习D.控制练习的间歇

答案：C

3.发展运动员有氧耐力的常用方法是（）

A.短距离重复跑B.持续匀速跑C.间歇跑D.变速跑

答案：B

4.在运动训练过程中，根据运动员的现实状态和目标状态提出的训练任务和要求，这属于（）

A.运动训练原则B.运动训练方法C.运动训练计划D.运动训练手段

答案：C

5.运动训练中，提高运动员反应速度的有效手段是（）

A.力量训练B.速度耐力训练C.信号刺激训练D.灵敏训练

答案：C

6.运动员在比赛中承受的心理压力主要来自（）

A.对手实力B.比赛环境C.自身期望D.裁判判罚

答案：C

7.运动训练过程中，根据不同项目特点和运动员个体差异选择训练方法，这体现了（）

A.系统性原则B.因材施教原则C.直观性原则D.周期性原则

答案：B

8.为了提高运动员的柔韧性，常采用的训练方法是（）

A.拉伸训练B.负重训练C.速度训练D.平衡训练

答案：A

9.运动训练中，负荷强度与负荷量的关系是（）

A.正比关系B.反比关系C.无关系D.不确定

答案：B

10.运动训练过程中，对运动员进行医务监督的主要目的是（）

A.提高运动成绩B.预防运动损伤C.改善身体机能D.增强心理素质

答案：B

二、多项选择题

1.运动训练的基本特点包括（）

A.训练目标的专一性与实现途径的多元性

B.竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性

C.运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性

D.不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性

答案：ABCD

2.以下属于力量训练方法的有（）

A.等长练习B.等张练习C.等速练习D.超等长练习

答案：ABCD

3.运动训练计划按时间跨度可分为（）

A.多年训练计划B.年度训练计划C.阶段训练计划D.周训练计划

答案：ABCD

4.发展运动员灵敏素质的手段有（）

A.各种复杂的跑B.各种翻滚练习C.专门设计的灵敏性游戏D.改变方向的跳跃

答案：ABCD

5.运动训练过程中，影响运动员恢复的因素有（）

A.训练负荷的大小B.恢复手段的运用C.运动员的身体机能状态D.运动员的心理状态

答案：ABCD

6.运动训练中，心理训练的方法包括（）

A.放松训练B.表象训练C.模拟训练D.注意力训练

答案：ABCD

7.制定运动训练计划的依据有（）

A.运动员的现实状态B.训练目标C.训练条件D.运动项目的特点

答案：ABCD

8.运动训练中，提高运动员有氧代谢能力的途径有（）

A.增加肺通气量B.提高血红蛋白含量C.增强心脏功能D.提高肌肉利用氧的能力

答案：ABCD

9.以下属于运动训练原则的有（）

A.动机激励原则B.有效控制原则C.适时恢复原则D.区别对待原则

答案：ABCD

10.运动训练过程中，常用的训练负荷监控指标有（）

A.心率B.血压C.血乳酸D.尿蛋白

答案：ABCD

三、判断题

1.运动训练的最终目的是提高运动员的竞技能力。（×）

答案：运动训练的最终目的是创造优异运动成绩。

2.持续训练法主要用于发展运动员的无氧耐力。（×）

答案：持续训练法主要用于发展运动员的有氧耐力。

3.力量训练中，负荷越大，重复次数应越多。（×）

答案：力量训练中，负荷越大，重复次数应越少。

4.运动训练计划一旦制定，就不能更改。（×）

答案：运动训练计划应根据运动员的实际情况和训练过程中的变化进行适时调整。

5.灵敏素质主要取决于运动员的反应速度。（×）

答案：灵敏素质取决于力量、速度、协调、柔韧等多种身体素质。

6.心理训练对提高运动员的比赛成绩没有作用。（×）

答案：心理训练对提高运动员比赛成绩有重要作用。

7.运动训练过程中，负荷量和负荷强度可以同时增加。（×）

答案：负荷量和负荷强度一般不同时增加。

8.发展柔韧素