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小学体育《踢毽子》教学设计范例

一、课程概述

踢毽子是我国传统的民间体育项目，集趣味性、技巧性和健身性于一体。它不仅能有效锻炼学生的下肢力量、身体协调性、灵敏性和心肺功能，还能培养学生的专注力、毅力和合作精神。本教学设计旨在通过循序渐进的教学与练习，让学生初步掌握踢毽子的基本技能，感受传统体育项目的魅力，激发体育锻炼的兴趣。

二、教学对象

小学中年级学生（建议三、四年级）

三、课时安排

建议2-3课时（每课时40分钟）

四、教学目标

（一）知识与技能

1.了解踢毽子的简单历史和文化背景，知道毽子的基本构造。

2.初步学会脚内侧踢毽子的基本动作方法，能尝试用脚内侧连续踢毽子1-3个。

3.发展下肢力量、身体协调性、灵敏性和反应速度。

（二）过程与方法

1.通过观察、模仿、练习、游戏等方式，体验踢毽子的乐趣。

2.在练习中学会自我调整，逐步提高踢毽子的技能水平。

3.培养主动参与、积极思考、乐于尝试的学习习惯。

（三）情感态度与价值观

1.激发对传统体育项目的兴趣，体验运动带来的快乐和成功感。

2.培养克服困难、坚持不懈的意志品质。

3.在集体活动中学会尊重他人、团结协作，遵守规则。

五、教学重难点

（一）教学重点

脚内侧踢毽子的正确动作：包括持球（毽）、抛毽、脚型、触球部位、发力方式及身体协调配合。

（二）教学难点

1.毽子的稳定性控制，即踢起的毽子能垂直起落或在可控范围内。

2.身体各部位的协调配合：眼（看）、手（抛、接）、脚（踢）、身（协调）的统一。

3.踢毽时的身体平衡与放松。

六、教学准备

1.教师准备：

*不同颜色、重量适中的毽子若干（每人至少1个，多备一些备用）。

*轻快活泼的背景音乐。

*小标志物（如cones）若干，用于划分区域。

*教学用白板或小黑板（可选，用于图示动作要领）。

*奖励用的小贴纸或小印章。

2.学生准备：

*运动服、运动鞋。

*积极参与的态度。

七、教学过程

第一课时：初识毽子，脚内侧踢毽入门

（一）开始部分（约5-7分钟）

1.课堂常规：师生问好，检查着装，强调课堂纪律与安全注意事项（如练习时注意周围同学，避免毽子误伤）。

2.热身活动：

*队列练习：慢跑或变向跑（如蛇形跑、折返跑）2-3分钟，充分活动身体。

*关节活动操：重点活动踝关节、膝关节、髋关节、腰部、肩部、手腕等，可配合口令或简单的韵律。

*趣味游戏：“小鸟归巢”——学生四散奔跑，听到信号后快速找到指定区域，锻炼反应和奔跑能力。

（二）基本部分（约25-30分钟）

1.导入与激趣（约3分钟）：

*教师展示踢毽子的精彩片段或简单花样，提问：“同学们，看到老师手里的这个小玩意儿了吗？它叫什么？你们玩过吗？”

*简要介绍毽子的历史和文化，激发学生学习兴趣。

2.毽子初体验（约5分钟）：

*学生自由拿取毽子，进行“玩毽”活动：可以抛接、用手拍、用脚拨弄等，初步感知毽子的重量和特性。

*教师巡视，鼓励学生大胆尝试，并观察学生的玩法。

3.学习脚内侧踢毽子（约15-20分钟）：

*动作讲解与示范（重点）：

*持球（毽）与抛毽：用手轻轻捏住毽子的羽毛根部或底座，将毽子置于身体前方，自然松手或轻轻向上抛起（高度约20-30厘米，略高于髋部），使毽子垂直下落。

*脚型与触球部位：踢毽脚（以右脚为例）自然屈膝抬起，小腿向内上方摆动，脚内侧（脚弓处）朝上，踝关节紧张，足尖微翘，用脚内侧中部部位去迎击下落的毽子。

*发力与协调：当毽子下落到接近膝关节高度时，小腿由屈到伸，带动脚内侧向上方轻轻敲击毽子底部。踢毽时，上体保持正直或微前倾，两臂自然摆动以维持身体平衡，眼睛注视毽子。

*教师边讲解边分解示范，可结合简单口诀帮助记忆，如“一抛二看三抬四踢”。

*分解练习：

*徒手模仿练习：原地进行无球的脚内侧踢毽模仿动作，体会抬腿、摆腿、脚型和发力感觉。（2-3组，每组8-10次/脚）

*固定毽子练习：将毽子用绳子系住或由同伴扶稳，进行脚内侧踢固定毽子练习，感受触球部位。

*一踢一捡练习：学生自己抛毽，用脚内侧踢一次，然后将掉落的毽子捡起，重复进行。重点体会抛毽的稳定性和第一次触球的感觉。

*完整练习与纠错：

*学生两人一组或独立进行“抛一次踢一次”的练习。

*教师巡回指导，对学生的错误动作进行纠正（如：抛毽过高或过偏、脚型不对、发力过猛或过轻、身体过于僵硬等）。

*强调“踢稳一个再踢下一个”，不急于求成。

*尝试连续踢毽：在能稳定踢1个的基础上，鼓励学生尝试连续踢2个。

4.趣味练习/游戏（约5分钟）：