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2025年家庭应急物资储备清单（实用版）

一、清单设计背景与原则

2025年，随着极端天气（如暴雨、高温、寒潮）、公共卫生事件（如流感高发季）、社区突发状况（如临时停水停电）等不确定性因素增多，家庭应急物资储备成为保障安全与生活质量的重要基础。本清单基于“实用、易备、分级储备”原则，结合中国家庭常见居住场景（城市公寓/农村自建房），覆盖紧急避险、基础生存、健康防护、特殊人群关怀四大核心需求，兼顾“日常可用”与“应急刚需”，避免过度囤积造成浪费。

二、基础版（必囤物资：满足3-7天基本生存需求）

（一）应急避险类（应对突发灾害/紧急撤离）

1.应急照明与电源：

手电筒（2-3个，建议选LED强光+USB充电款，备足电池或充满电）；

头灯（1个，解放双手，适合夜间逃生或检查电路）；

移动电源（充电宝，容量≥10000mAh，确保手机至少3次充电）；

应急蜡烛（5-10根，搭配防风打火机/火柴，存放于防火盒）。

2.应急通讯与定位：

充满电的手机（建议贴身存放，设置紧急联系人快捷拨号）；

对讲机（2台，家庭分散时短距离联络，可选民用频段款）；

纸质家庭联络卡（写明家庭成员姓名、血型、过敏史、紧急联系人电话，存放于随身包）。

3.逃生与防护工具：

灭火器（1-2个，家用ABC干粉灭火器，存放于厨房/客厅显眼处）；

防烟面罩（2-3个，过滤有毒烟雾，建议选带呼吸阀款式）；

应急逃生绳（适用于高层住宅，长度≥15米，承重≥150kg，固定于牢固支点）；

多功能瑞士军刀/工具钳（含剪刀、开瓶器、螺丝刀，应对临时维修）。

（二）基础生存类（维持3-7天饮食与饮水）

1.饮用水：

瓶装矿泉水（每人每天≥3升，按家庭人数×3天储备，如3口之家备27瓶500ml装）；

桶装水（可选，18.9L装2-3桶，搭配饮水机备用）；

净水片/滤水器（便携式，用于应急净化雨水/自来水，按说明书剂量储备）。

2.即食食品：

高能量压缩食品（如压缩饼干、能量棒，每人每天2-3份，保质期≥1年）；

罐头食品（午餐肉、鱼类、水果罐头，开罐即食，避免依赖烹饪）；

方便食品（自热米饭、速食粥、面条，搭配简易餐具：叉子、勺子、折叠筷子）；

婴幼儿/老人特殊食品（如奶粉、米粉、无糖藕粉，按需储备）。

（三）健康防护类（应对常见疾病与外伤）

1.常用药品：

退烧止痛（布洛芬/对乙酰氨基酚，按说明书储备，儿童选对应剂型）；

感冒咳嗽（复方感冒药、止咳糖浆，避免过期）；

消化系统（蒙脱石散（止泻）、口服补液盐（防脱水）、健胃消食片）；

慢性病用药（高血压/糖尿病患者的常用药，按医嘱储备至少1个月量）；

外用药（碘伏棉签、创可贴（大/小号）、无菌纱布、医用冰袋（消肿止痛））。

2.防疫物资：

医用外科口罩（N95口罩备用，按每人每天3-5个储备）；

一次性手套（橡胶/丁腈，处理伤口或污染物时使用）；

体温计（电子体温计+额温枪，儿童优选额温枪）；

免洗洗手液（酒精含量≥60%，便携装）。

（四）生活必需类（维持基本卫生与功能）

1.卫生清洁：

湿纸巾（大包装，清洁手部/物品表面）；

卫生纸（卷纸/抽纸，按家庭1周用量储备）；

女性卫生用品（按需储备）；

洗涤用品（肥皂/洗手液，无需依赖水电的清洁工具）。

2.基础工具：

手摇充电收音机（接收应急广播，无需手机信号，选带LED灯款）；

多功能剪刀（剪绳/开箱，搭配指甲刀）；

保温毯（铝箔材质，轻便保暖，应对失温或夜间降温）；

垃圾袋（加厚款，用于收纳废弃物或临时防水）。

三、升级版（建议储备：提升应急舒适度与长期应对能力）

（一）特殊人群关怀

1.婴幼儿：奶粉（独立小包装）、纸尿裤（按3天量）、安抚玩具（缓解焦虑）；

2.老年人：常用慢性病药（额外储备1周量）、老花镜/助听器备用电池、保暖衣物（轻便羽绒服/毛毯）；

3.宠物：宠物粮（按3天量）、水碗/食碗、牵引绳、猫砂（若养猫）。

（二）长期应急支持

1.能源补充：

便携式燃气罐（卡式炉备用，搭配简易锅具煮食，注意通风）；

太阳能充电板（小型，搭配移动电源户外充电）；

手摇发电机（应急为手机/收音机供电，适合偏远地区家庭）。

2.重要文件与现金：

家庭应急包内单独存放防水袋，内含：身份证、户口本、医保卡、房产证/租赁合同复印件、银行卡（写明密码备注）、保险单；

现金（少量纸币+硬币，应对无电子支付场景）。

3.衣物与寝具：

厚外套/毛衣（应对寒潮）、防滑靴（暴雨/雪天使用）、备用内衣裤（3套/人）；

折叠睡袋（轻便保暖，替代被子应急）。

四、物资管理小贴士

1.定期检查：每季度检查一次物资有效期（如药品、食品、电池），及时更换临期物品；

2.分类存放：将应急物资集中放置于“家庭应急包”（建议选带轮子的防水背包/箱子，存放于玄关/阳台等易拿取位置），并标