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心理健康测试题及答案
最近一周，你是否经常感到烦躁？
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.总是
面对小挫折，你是否容易情绪低落？
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.总是
你是否愿意主动和他人交流？
A.非常愿意
B.比较愿意
C.不太愿意
D.很不愿意
和朋友发生矛盾时，你是否能主动化解？
A.总是能
B.经常能
C.偶尔能
D.不能
你是否能很快入睡？
A.总是能
B.经常能
C.偶尔能
D.不能
你是否会在半夜频繁醒来？
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.总是
你是否对自己有清晰的认识？
A.非常清晰
B.比较清晰
C.不太清晰
D.很模糊
你是否接纳自己的缺点？
A.完全接纳
B.比较接纳
C.不太接纳
D.完全不接纳
当你面临较大压力时，是否能找到合适的释放方式？
A.总是能
B.经常能
C.偶尔能
D.不能
你是否经常对未来感到迷茫？
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.总是
你是否喜欢参加集体活动？
A.非常喜欢
B.比较喜欢
C.不太喜欢
D.很不喜欢
你是否会因为别人的评价而过度在意？
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.总是
你是否能很好地控制自己的脾气？
A.总是能
B.经常能
C.偶尔能
D.不能
你是否有自己的兴趣爱好并经常投入其中？
A.有，经常投入
B.有，比较经常投入
C.有，但很少投入
D.没有
你是否会莫名地感到孤独？
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.总是
你是否对自己做过的事情经常后悔？
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.总是
你是否能快速适应新的环境？
A.总是能
B.经常能
C.偶尔能
D.不能
你是否会因为小事而过度焦虑？
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.总是
你是否有可以倾诉心事的人？
A.有多个
B.有一两个
C.很少有
D.没有
你是否对生活有比较积极的态度？
A.非常积极
B.比较积极
C.不太积极
D.很消极
答案及评分标准：
A、B、C、D分别对应1、2、3、4分，将各题得分相加。
总分在20-30分：你的心理健康状况良好，继续保持积极的生活态度和良好的生活习惯哦。
总分在31-50分：你的心理状态存在一些小问题，平时可以多关注自己的情绪变化，尝试通过运动、倾诉等方式调整。
总分在51-80分：你的心理可能有较明显的困扰，建议及时寻求家人、朋友的帮助，或咨询专业的心理医生。
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