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九型体质考试试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种体质比较容易怕冷？

A.阴虚体质B.阳虚体质C.气虚体质D.痰湿体质

2.湿热体质的人常见表现是？

A.面色苍白B.皮肤油腻C.手脚冰凉D.口淡不渴

3.平和体质的特点不包括？

A.体态适中B.精力充沛C.易患疾病D.适应能力强

4.血瘀体质的人舌象多为？

A.舌红少苔B.舌淡苔白C.舌紫暗有瘀斑D.舌胖大

5.气郁体质的人性格多倾向于？

A.开朗乐观B.急躁易怒C.多愁善感D.大大咧咧

6.痰湿体质者饮食应避免？

A.冬瓜B.薏米C.肥肉D.山药

7.阴虚体质的人易出现？

A.大便溏稀B.口干咽燥C.畏寒肢冷D.自汗

8.阳虚体质的人适合的运动是？

A.瑜伽B.太极拳C.长跑D.打篮球

9.特禀体质常见的过敏不包括？

A.食物过敏B.花粉过敏C.金属过敏D.酒精过敏

10.气虚体质的人说话特点是？

A.声音洪亮B.声音低微C.语速很快D.声音尖锐

答案

1.B2.B3.C4.C5.C6.C7.B8.B9.D10.B

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于平和体质调养方法的有？

A.均衡饮食B.适度运动C.规律作息D.饮酒助兴

2.阴虚体质的人在饮食上可多吃？

A.黑芝麻B.羊肉C.百合D.辣椒

3.痰湿体质的特征包括？

A.体型肥胖B.胸闷腹胀C.舌苔厚腻D.容易困倦

4.血瘀体质的人日常可进行的活动有？

A.八段锦B.冥想C.太极拳D.游泳

5.气郁体质的人应避免食用的食物有？

A.山楂B.香菜C.槟榔D.南瓜

6.阳虚体质的调养原则包括？

A.温阳散寒B.多吃生冷C.避免劳累D.注意保暖

7.湿热体质适合的运动有？

A.羽毛球B.爬山C.瑜伽D.骑自行车

8.特禀体质的人在生活中需注意？

A.避免接触过敏原B.加强锻炼C.注意个人卫生D.随意使用化妆品

9.气虚体质的人可选用的中药材有？

A.人参B.黄芪C.当归D.党参

10.以下对九型体质描述正确的有？

A.每种体质有其独特表现B.体质可以相互转化

C.体质受生活方式影响D.平和体质是最理想体质

答案

1.ABC2.AC3.ABCD4.ACD5.BC6.ACD7.ABCD8.ABC9.ABD10.ABCD

三、判断题（每题2分，共10题）

1.平和体质的人不需要任何调养。（）

2.阴虚体质的人适合长时间熬夜。（）

3.痰湿体质的人应多吃甜食。（）

4.血瘀体质的人可以通过艾灸来改善。（）

5.气郁体质的人多参加社交活动有助于改善体质。（）

6.阳虚体质的人夏天也不宜长时间吹空调。（）

7.湿热体质的人应多吃辛辣食物。（）

8.特禀体质的人无法改善体质。（）

9.气虚体质的人运动强度宜大。（）

10.体质一旦形成就不会改变。（）

答案

1.×2.×3.×4.√5.√6.√7.×8.×9.×10.×

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述气虚体质的主要表现。

答：气短自汗，容易疲乏，易感冒，声音低微，精神不振，舌淡苔白，脉虚无力。

2.湿热体质的人在饮食方面应遵循什么原则？

答：遵循清热利湿原则，多吃清热食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆等，少吃辛辣、油腻、甜食，避免助湿生热。

3.特禀体质的人日常保健要注意什么？

答：注意避免接触已知过敏原，保持居住环境清洁卫生，适度锻炼增强体质，注意保暖，尽量不使用易过敏的物品。

4.血瘀体质的人如何通过情志调节改善体质？

答：保持心情舒畅，避免长期情志抑郁。可多参加社交活动、旅游等，培养兴趣爱好，以促进气血流通，改善血瘀状态。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.结合生活实际，谈谈如何在日常生活中判断自己属于哪种体质？

答：可从身体表现、饮食偏好、性格情绪等判断。如易怕冷、手脚凉可能是阳虚；皮肤油腻、口苦可能是湿热；多愁善感可能是气郁等，综合判断。

2.举例说明不同体质的人在运动选择上有何差异？

答：阳虚体质选温和运动如太极拳；阴虚体