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抑郁症家庭照护者的情绪调节与心理疏导技巧;;抑郁症家庭照护者的情绪调节与心理疏导技巧;背景：被忽视的”隐形患者”;背景：被忽视的”隐形患者”;现状：照护者的三重困境;;社会支持缺失：孤立无援的”孤岛”;认知偏差：“我必须完美”的枷锁;深度分析：情绪问题的”幕后推手”;;;社会层面：支持系统的”断裂带”;核心措施：日常情绪调节的”工具箱”;建立情绪监测机制：给情绪”称重”;启动”情绪急救包”：5分钟快速调节法;;特殊情境应对
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