心理调适与心理健康.pptVIP

工作压力源1、工作特性：工作超载、工作欠载、工作条件恶劣、时间压力等；2、员工在组织中的角色：角色冲突、角色模糊、个人职责不清、无法参与决策等；3、事业生涯开发：晋升迟缓、缺乏工作安全感、抱负受挫等；第29页，共48页，星期日，2025年，2月5日4、人际关系：与上司、同事、下属关系紧张；5、工作与家庭的冲突：6、组织变革：并购、重组、裁员等使许多员工不得不重新考虑自己的事业发展、学习新技能、适应新角色、结识新同事等。第30页，共48页，星期日，2025年，2月5日生活压力源重大生活事件配偶死亡离婚配偶分居拘留或判刑家中近亲死亡个人外伤与生病生活、工作，甚至上司的百般挑剔第31页，共48页，星期日，2025年，2月5日日常生活小事工作完成不好因截止日期近而赶任务工作任务太重同配偶争吵财产受损子女管教困难周围的每一个人、每一件事都让人发疯我要疯了！第32页，共48页，星期日，2025年，2月5日小事频发，胜于大事单发

天天积累，滴水穿石屋漏又逢连夜雨，乘船屡遇顶头风第33页，共48页，星期日，2025年，2月5日挫折

指当个体从事有目的的活动时，在环境中遇到障碍或干扰，致使动机不能得到满足时的情绪状态。第34页，共48页，星期日，2025年，2月5日第1页，共48页，星期日，2025年，2月5日年龄分期

0－３婴儿期

３－6幼儿期

６－12童年期

12－18青春期

18－35成年早期（青年期）

35－60成年中期（中年期）60以上成年晚期（老年期）人的一生第2页，共48页，星期日，2025年，2月5日家庭孩子财产工作学业人际健康自我实现画自己的人生地图第3页，共48页，星期日，2025年，2月5日心理健康的标准WHO（世界卫生组织）对生活充满热爱，充满向往，觉得生活充满乐趣。不管面对怎样的逆境，遭受怎样的打击都能保持愉快的心境，充沛的精力和奋发向上的朝气。有较强的适应能力。第4页，共48页，星期日，2025年，2月5日我国学者的七标准智力正常情绪协调，心境良好具备一定的意志品质人际关系和谐能动地适应环境保持人格完整符合年龄特征第5页，共48页，星期日，2025年，2月5日一、常见的心理不适症状二、影响心理健康的因素三、心理调适和压力管理的方法四、放松训练第6页，共48页，星期日，2025年，2月5日精神分裂症心境障碍神经症应激相关障碍人格障碍性心理障碍心理生理障碍精神障碍

第7页，共48页，星期日，2025年，2月5日一、常见的心理不适症状焦虑强迫恐惧抑郁心身疾病第8页，共48页，星期日，2025年，2月5日焦虑无来由的担心，总觉得生活中将有不好的事情发生第9页，共48页，星期日，2025年，2月5日强迫不由自主、反复出现的模式化的意念或行为第10页，共48页，星期日，2025年，2月5日恐惧对某种特定对象的不合情理的害怕与拒斥第11页，共48页，星期日，2025年，2月5日抑郁丧失积极体验与意义感，或其他心理过程产生消极反应第12页，共48页，星期日，2025年，2月5日心身疾病指主要由情绪、心理因素导致和影响产生的躯体的器质性疾病或功能性障碍第13页，共48页，星期日，2025年，2月5日心身疾病：为先郁而后病身心疾病：则先病而后郁第14页，共48页，星期日，2025年，2月5日按各器官和学科分类心血管系统：冠心病、原发性高血压、心率不齐等。消化系统：胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胃痉挛、精神性（心因性）厌食等。呼吸系统：支气管哮喘、过度换气综合征，慢性胰腺炎等。内分泌系统：甲状腺机能亢进症，肥胖症等。神经系统：紧张性头痛、