医院培训课件：《谈谈老年人的中医体质辨识》.pptxVIP

目录

?概念：是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上形成的形态结构、生理功能和心理状态等方面综合的、相对稳定的固有特质，是人类在生长发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。?特点：它具有遗传性、个体差异性、群类趋同性、相对稳定性和动态可变性等特点。

* 中医体质辨识：是通过专业的体质辨识工具，由医生分析个人体质特征，判定个人体质类型，然后选择相应的治疗、预防、养生方法，全面指导饮食、起居、用药、运动、心理等保健措施，进行“因人制宜”的科学干预。* 意义：通过体质辨识，可根据体质特征分类有针对性地对其进行生活行为指导、养生保健指导、医疗干预及护理和个性化的顺势健康管理服务，调整偏颇体质，从而预防相关疾病的发生、发展和恶化。并且为“治未病”理论的实践提供了方法。体质辨识既能体现个体差异，又能实施群体中医药干预，针对不同人群制定相应的预防保健措施。中医体质辨识已被国家列为中医养生和中医健康管理的基本项目。

辨体质分类强弱胖瘦年龄长幼南北居处奉养优劣辨体质状态

体质偏颇体质正常体质健康体质可分体病相关（证）易感疾病体质可调体质辨识辨体施膳辨体施养辨体施保辨体施治

（一）平和体质：机能协调，七情适度（二）气虚体质：气力不足，容易外感（三）阳虚体质：火力不足，畏寒怕冷（四）阴虚体质：五心烦热，口干咽燥（五）痰湿体质：怠情沉重，容易发胖（六）湿热体质：又湿又热，排泄不畅（七）瘀血体质：面色晦暗，易生肿瘤（八）气郁体质：气机不顺，情绪郁闷（九）特禀体质：气血不和，免疫低下p7

中医对体质的调养主要体现在预防疾病和疾病康复两个方面总的原则是：养心修德，怡情颐性;春夏养阳，秋冬养阴;天人相一，简单顺势;保护环境，和谐共处。

?体质特征：总体特征阴阳气血调和，以体态适中、面色红润 、精力充沛等为主要特征。体形匀称健壮性格随和开朗形体特征心理特征常见表现面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。发病倾向适应能力 平素患病较少对自然环境和社会环养生原则境适应能力较强。不伤不扰，顺其自然p9

? 调养方式：养生应采取中庸之道，吃得不要过饱、过饥，冷热食物适度。平时多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。年轻人可选择一些强度大的运动，比如跑步、打球，老年人则可散步、打太极拳等。饮食调养运动调养p10

?体质特征：总体特征形体特征心理特征常见表现元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征肌肉松软不实性格内向，不喜冒险平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。发病倾向适应能力易患感冒、内脏下垂等病，病后康复缓慢。对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。p11

?调养原则: 补脾、健脾?饮食养生：细水长流，忌冷抑热?精神养生：忌多思虑，宜少波动?起居养生：谨避风寒，不要过劳?药物调治：四君益气，屏风固表?四季保养：春捂秋少冻，夏温阳冬平补

?米?小米白术山药红薯扁豆胡萝卜鸡蛋豆腐鸡肉? 调养方式：饮食调养运动调养人参大枣黄芪p13

?体质特征:总体特征形体特征心理特征常见表现阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。肌肉松软不实。性格多沉静、内向。平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。发病倾向适应能力易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化，耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。p14

?调养原则：不伤不损阳气?饮食养生：忌食生冷，多吃温热?精神养生：保持安静，避免消沉?起居养生：注意保暖，多动少熬?药物养生：平和补阳，防止燥热?四季养生：夏勿贪凉，冬宜温补

?调养方式：可选羊肉、牛肉、猪肚、刀豆、核桃、栗子、茴香等。这些食物偏温热，可补五脏，尤其有补肾强壮的作用。在饮食习惯上，要特别注意即使在盛夏也不要过食寒凉之品。阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在冬季，应避寒就温，在春夏季节，借自然界之阳气培补阳气，可做日光浴。不要贪凉在室外露宿。居住方面宜住坐北朝南房子，应做一些舒缓柔和的运动，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等。经常灸足三里，多与别人交谈，平时多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐来进行日常调节。常用中药，可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。如鹿茸，可以壮元阳、补气血、益精髓、强筋骨，能改善睡眠和饮食，还可以减少疲劳，降低血压。饮食调养生活起居运动调养药物调养p