运动员赛前的碳水化合物耐受测试与调整.pptxVIP

一、现状分析：碳水耐受——被低估的赛前关键变量;;运动员赛前碳水化合物耐受测试与调整：从科学评估到动态优化的全流程实践;现状分析：碳水耐受——被低估的赛前关键变量;现状分析：碳水耐受——被低估的赛前关键变量;;;关键矛盾：个体差异与标准化方案的冲突;问题识别：那些被忽视的”耐受雷区”;;;“质”的盲区：忽视碳水类型的生物利用度;;科学评估：从生理指标到主观感受的多维度测评;;;客观指标2：糖原储备能力评估;客观指标3：血糖代谢灵活性监测;;方案制定：基于评估结果的个性化调整策略;方案制定：基于评估结果的个性化调整策略;类型1：高耐受快吸收型（约占20%）;类型2：高耐受慢吸收型（约占30%）;