长期用电脑人群的蓝光防护与营养协同.pptxVIP

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2025-09-16 发布于上海
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长期用电脑人群的蓝光防护与营养协同.pptx

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长期用电脑人群的蓝光防护与营养协同;;长期用电脑人群的蓝光防护与营养协同;现状分析：被忽视的”屏幕时代”护眼挑战;;;问题识别：蓝光伤害的”显性”与”隐性”表现;;;;;科学评估：个体化防护的第一步;;;;;方案制定：蓝光防护与营养的”协同作战”;;2;1.20-20-20法则：每看屏幕20分钟，看20英尺（约6米）外的物体20秒。这个简单的动作能让睫状肌放松，促进泪液分布。;;;;辅助营养素：维生素C+E+锌;实施指导：从”方案”到”习惯”的落地;;STEP3;;;效果监测：动态调整的”防护指南针”;;?眼干频率：从”每天多次”→“偶尔”→“几乎没有”，是改善的