《拒绝沉迷手机,远离“垃圾快乐”》PPT班会课件.pptxVIP

不做低头族正确使用手机宣讲者：PPT老师时间：XX年XX月XX日

目录/contents01使用手机的好处02使用手机的弊端03沉迷手机的原因04如何做到远离手机

使用手机的好处01第一部分

方便证件信息查询?一些电子证件可以存储在手机中，用户在需要出示证件时，只需打开手机相关应用就能展示。比如电子身份证、电子社保卡等，减少了携带实体证件的不便，也降低了证件丢失的风险。?证件信息的更新和查询在手机上可以完成。用户可以随时查看证件的有效期、使用记录等信息，及时办理证件的更新或补办手续，确保证件始终处于有效状态，方便日常使用。

多元娱乐放松方式音乐、视频平台提供海量正版内容，用户可根据喜好创建个性化歌单或观影清单。游戏应用涵盖策略、竞技、休闲等多种类型，满足不同年龄层需求。电子书与有声读物支持离线下载，利用通勤、排队等碎片时间享受阅读乐趣。短视频平台通过算法推荐精准匹配用户兴趣，内容创作门槛降低使普通人也能展示才华。直播功能连接主播与观众，实时互动增强参与感。娱乐应用的社交属性促进用户间交流，形成兴趣社群，丰富精神生活。

便于跨境购物操作?手机连接国际购物平台后，用户可以浏览和购买来自其他国家的商品。了解不同国家的商品特点和价格，选择心仪的商品，无需亲自出国就能购买到海外产品，拓宽购物选择范围。?跨境购物的物流信息可以通过手机实时查询。用户能了解商品的运输状态、预计到达时间等，掌握购物的整个流程，减少等待过程中的不确定性。

多元文化学习窗口手机接入全球文化资源库，用户可浏览不同国家的艺术展览、音乐演出、文学作品等。语言学习应用提供多语种课程，结合发音练习与语法解析，降低学习门槛。文化纪录片与在线讲座深入解读历史事件与社会现象，拓宽认知边界。社交平台上的国际用户互动促进跨文化交流，用户可了解异国风俗习惯与价值观。数字图书馆收藏经典著作与当代畅销书，支持多语言阅读，满足多样化学习需求。

使用手机的弊端02第二部分

影响课堂笔记质量?学生在课堂上若分心关注手机，会影响课堂笔记的记录。课堂笔记是对课堂知识的梳理和总结，有助于课后复习和知识巩固，而注意力被手机分散后，学生无法及时、准确地记录老师讲解的重点内容，笔记会变得残缺、混乱。?课堂笔记质量的下降会影响课后复习效果。课后复习时，学生需要依靠笔记回顾课堂内容，若笔记不完整或不准确，复习就会失去依据，无法全面、系统地回顾所学知识，导致复习效率低下，知识的遗忘速度加快。

降低对老师的信任度?学生在使用手机时，可能会接触到与老师讲解不同的观点或信息，若缺乏辨别能力，会认为老师的讲解不正确，从而降低对老师的信任度。这种信任度的降低会让学生在课堂上对老师的讲解产生怀疑，不愿意听从老师的指导和建议。?对老师的信任是良好师生关系的基础，也是学生学好知识的重要前提。学生对老师信任度的降低会影响课堂教学的顺利进行，老师的教学效果会受到影响，学生也无法在老师的引导下正确学习知识，不利于学业的进步。

引发睡眠节律紊乱?学生在睡前使用手机，会打乱正常的睡眠节律。人体有固定的生物钟，到了一定时间会产生睡意，而手机屏幕发出的光线会抑制褪黑素的分泌，推迟睡意的产生，让学生在该睡觉的时候无法入睡，导致睡眠节律被打乱。?睡眠节律紊乱会对学生的身体健康造成多方面的影响。不仅会导致睡眠不足，还会影响身体的内分泌系统和免疫系统，让学生容易出现疲劳、注意力不集中、免疫力下降等问题。这些问题会直接影响学生的学习和生活状态。

降低学习的成就感?学生在学习中通过自己的努力取得进步时，会获得成就感，这种成就感会激励他们继续努力学习。而过度依赖手机学习，学生无法体验到通过自己努力解决问题的快乐，学习的成就感会逐渐降低，进而失去学习的动力。?学习的成就感是推动学生学习的重要内在动力，能够让学生在学习中感受到快乐和满足。成就感的降低会让学生对学习失去兴趣，觉得学习是一件枯燥乏味的事情，不愿意投入时间和精力去学习，导致学习成绩下滑。

沉迷手机的原因03第三部分

网络流行的盲目追随?网络上的流行元素更新迅速，如热门歌曲、挑战话题等。学生为了不落后于潮流，会主动通过手机了解和参与这些流行事物。担心自己因不了解流行元素而被同伴嘲笑，这种心理促使他们频繁使用手机关注网络动态。?对网络流行的盲目追随让学生在手机上花费大量时间。不断搜索新的流行信息、参与相关活动，成为日常生活的一部分。这种追随行为让学生的注意力高度集中在手机上，使用时间不断延长，最终导致沉迷。

作业量的过多应对?作业量过多时，学生需要花费大量时间完成。长时间的学习会让学生感到疲惫，手机成为他们缓解疲劳的工具。写作业的间隙，通过使用手机放松片刻，原本是为了更好地投入学习，却可能因为过度放松而延长使用时间。?作业量过多让学生在学习中积累的疲劳感增加，对手机的需求也随之上升。每完