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戳脚连环腿实用法

戳脚是中华武术中优秀拳种之一。我国武术界历来有“南拳北腿”之说，戳脚是“北腿”的主要代表。拳谚日“手是两扇门，全凭脚打人”。说出了腿法脚功在实战中的作用。戳脚正是以腿法脚功而为武术界所推崇。戳脚的攻防招法结构严密，技击性强，防不离手，攻不离腿，手脚并用，腿法突出。戳脚八十一腿的连环应用，可长可短，可攻可守，变化莫测。掌握好连环腿的运用方法，可以充分发挥下肢的攻防作用，在实战中就容易取得主动。

以下对戳脚中的几组连环腿法的使用作一粗浅分析，供大家参考：

一、寸腿提点鸳鸯脚

[动作]：甲由并步站立式（图1）。身体稍右转，右脚后撤{三个脚长，脚尖外展四十五度，屈膝下蹲；左腿略屈，脚尖稍内扣，以脚掌外缘抵住地面。两腿膝部内扣，脚趾抓地，重心放于两腿之间〉成蹬基步。同时双手变拳向前上、向后下由身体右侧直臂环绕。至右胯时，左拳向左前上方挑挂，臂略屈沉肘，拳眼斜向后，高与肩平：右拳向前上方挑挂至左肩前，屈臂沉肘，拳眼斜向后；目向左前方平视（图2）。上势稍停，身体前移，左脚向前进步。左拳以肘为轴，前臂外旋向下、向内平落，再臂内旋向上挑至头顶左上方，臂略屈，拳心斜向上。上身稍左转，右拳向前方冲出，将至击点时臂内旋成俯拳抖拳发力猛击，力达拳面，高与肩平。同时右脚向前踢寸腿，高约七寸，力达脚前掌；目向右前方平视（图3）。上势不停，右脚向前落步成右虚步。左拳臂外旋向前、向下猛力劈砸，肘臂略屈，拳心斜向后，力达拳背，高与目平；右拳变八字掌，臂外旋向上迎托左小臂击响。同时左脚向前踢寸腿，高约七寸，力达脚前掌；眼看左拳（图4）。上势不停，左脚向前落步，膝略屈，脚尖外展，上身左转九十度。左拳变柳叶掌，前臂内旋横摆至右肩前，掌心向右成侧立掌；右掌变拳，前臂内旋下格至档前。拳心向外；目向右前方平视（甲1一5）。上势不停，身体重心移至左腿，左腿直立站稳；右腿屈膝在身前提起，脚面绷平。随即上身稍向左前倾斜，右脚速向右前方点出，脚心向后，力达脚尖，高与胯平；眼看脚尖（图6）。上势不停，右腿立即屈膝收回，上身左转90度。右脚落于左脚后。同时右拳变柳叶掌，前臂外旋屈肘向内经胸前向上穿掌，掌心向右；左掌变拳，前臂前伸俯拳直臂下摆；目平视前方（图7)。上势不停，上身挺胸稍向前倾，身体重心移至右腿，右腿挺膝直立撑稳；左腿迅速向后、向上用力撩踢。同时左拳继续向后上摆动，平举于身后，拳心向上；右掌前臂内旋，向前上方直臂穿出成侧立掌前举，掌指略高于头；眼看右掌（图8）。上势不停，左腿即在身后下落，眼看右掌（图9）。上势稍停，身体以两脚脚尖为轴，由左向后转体一百八十度，屈膝下蹲。同时两手握拳随身体左转之势向下、向左前方弧形挑挂成左蹬基步双挂手；目向左前方平视（图10）。

[要求]：左蹬基步双挂手，上身要稍低头，收下腭，紧扣齿，自然闭唇；含胸、直腰、松肩、沉肘、收腹；以左侧身对乙方。下肢要以前脚掌外缘和后脚掌为力点抵撑地面。双挂手要顺势借力，挑挂时力点在双拳及小臂内侧。左右寸腿挑劈打，上身要保持正直，挺胸、直腰、收腹。左拳上挑，力点在拳和前臂外侧；右拳前击要有力，右臂伸开，肩顺于臂，力点在拳面。左拳劈砸时肩放松，膀臂向前送劲，力点在拳背。左右寸腿前踢时以脚跟踢地，脚尖勾起，高不过一尺，力点在脚前掌。提点腿鸳鸯脚，在提腿时脚尖要内扣斜向前格，至身前迅速掀胯，下扣膝用力向前点击，要有弹力，力点在脚尖。脚尖中点后立即屈膝收回。左鸳鸯脚要利用转身之势，迅速扣膝绷脚猛力后踢，力点在脚跟或脚掌。目视右掌，不要掀胯回视。左脚踢至脑后，脚尖即回勾用力下戳。防止乙方搂腿。

[实用浅析]：蹬基步双挂手可以用于起势和守势。起势既可以做为开门势，又能够应防乙的突然袭击。撤步挂手用于避让乙方近身攻势，挑挂乙方攻击之手。守势贯穿于整场散打之中，“要想打他人，先要守好门”，说明了守势的重要性，在守势的基础上，向有利于自己的方位换步游走，扰乱乙方之守势，寻找彼背我顺的有利战机，抓住乙方身步之瞬间破绽，突发攻击。散打中两眼要炯炯有神地注视乙方上身，用余光注视乙方全身动作。当乙方身形步法瞬间失调时，甲即敏捷地进身上步，左拳弧形晃动，挑开乙方前锋手（或者当乙方出拳向甲上盘进攻时，甲则用左拳顺势挑开乙方攻击之手)，乘乙方上盘空虚之机，速出右拳猛击乙方胸部或面部；同时右脚以寸腿踢击乙方前腿胫骨。若乙方撤步以臂格当甲右拳，甲则乘势右脚向前落步，逼近乙方，保持最佳进攻距离，并乘乙方出臂格挡，头部无防护之机，速以左拳劈砸乙方面部，右手八字掌托护左肘；同时左脚以寸腿踢击乙方前腿胫骨或小腿。连环进击意在以攻为守，关键在出招迅猛刚烈，从而达到保护自己，打击对方的目的。甲发出连环攻击选在乙方身步失调时容易生效，但是有攻防经验的拳手往往不会因受一击而败北，他很快就会清醒过来，变换战术寻机反攻。如果甲不能及时判断乙方的反攻意图和