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生涯规划指导试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.生涯规划的核心是（）

A.自我探索B.职业探索C.目标设定D.实施计划

2.霍兰德职业兴趣类型中，“I”代表（）

A.现实型B.研究型C.艺术型D.社会型

3.以下哪种不属于职业价值观（）

A.成就感B.收入C.人际关系D.外貌

4.进行生涯决策时，第一步是（）

A.收集信息B.明确问题C.评估方案D.做出选择

5.性格的ABC理论中，B指的是（）

A.诱发事件B.信念C.结果D.行为

6.职业技能不包括（）

A.专业知识技能B.自我管理技能C.可迁移技能D.沟通技能

7.生涯规划的期限一般不包括（）

A.短期B.中期C.长期D.超长期

8.最早提出生涯规划概念的是（）

A.帕森斯B.舒伯C.霍兰德D.马斯洛

9.以下不属于信息收集渠道的是（）

A.网络B.实践C.想象D.访谈

10.职业生涯规划的金三角不包括（）

A.自己B.教育与职业资料C.家人D.自己与教育职业资料的关系

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.生涯规划的意义包括（）

A.明确方向B.增强动力C.提升竞争力D.实现人生价值

2.自我探索的内容有（）

A.兴趣B.性格C.能力D.价值观

3.职业探索的方法有（）

A.职业访谈B.实习C.网络查询D.参加招聘会

4.生涯决策的方法有（）

A.决策平衡单B.生涯彩虹图C.5W法D.头脑风暴法

5.影响职业选择的因素有（）

A.家庭B.社会环境C.教育背景D.个人经历

6.可迁移技能包括（）

A.沟通B.团队协作C.领导D.时间管理

7.常见的职业发展路径有（）

A.向上发展B.横向发展C.斜向发展D.螺旋式发展

8.生涯规划的阶段包括（）

A.成长阶段B.探索阶段C.建立阶段D.维持阶段

9.职业锚理论的类型有（）

A.技术/职能型B.管理型C.自主/独立型D.安全/稳定型

10.提升职业竞争力的途径有（）

A.学习新知识B.培养技能C.建立人脉D.塑造良好形象

三、判断题（每题2分，共10题）

1.生涯规划就是找一份工作。（）

2.兴趣是职业选择的唯一标准。（）

3.性格是天生的，无法改变。（）

4.职业技能可以通过培训和实践来提高。（）

5.生涯决策一旦做出就不能更改。（）

6.社会环境对职业选择没有影响。（）

7.职业价值观会随着时间和经历而变化。（）

8.长期生涯规划可以不考虑短期目标。（）

9.网络是获取职业信息的唯一可靠渠道。（）

10.生涯规划只对大学生有意义。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述生涯规划的步骤。

答：自我探索，了解自身兴趣、性格、能力和价值观；职业探索，掌握职业信息；设定目标，明确短期、中期、长期目标；制定实施计划，包括行动方案和时间安排；定期评估与调整，根据实际情况修正目标与计划。

2.简述霍兰德职业兴趣理论的六种类型。

答：现实型（R），偏好具体实际的工作；研究型（I），喜欢研究探索；艺术型（A），富有创造力、追求美感；社会型（S），乐于帮助他人；企业型（E），有领导和社交能力；常规型（C），注重细节、有条理。

3.如何进行有效的职业访谈？

答：提前准备，了解访谈对象和相关职业信息；准备问题，涵盖职业内容、发展路径等；礼貌沟通，注意访谈礼仪和时间控制；认真记录访谈内容；事后整理分析，总结收获。

4.简述性格对职业选择的影响。

答：不同性格适合不同职业。外向型适合销售、公关等需社交的工作；内向型更适合研究、写作等独立工作。性格开朗乐观的人在服务行业有优势，严谨细致的人适合财务等工作，性格影响职业适应度和工作表现。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.结合自身情况，谈谈如何平衡兴趣与职业选择的关系。

答：首先要深入了解自己的兴趣所在。在职业选择时，尽量寻找与兴趣有交集的方向。但也不能仅以兴趣为唯一标准，还需考虑自身能力、职业前景等因素。可通过实习等方式体验，若兴趣与现实有差距，适当调整，找到兴趣与职业的平衡点。

2.讨论社会环境对生涯规划的影响及应对策略。

答