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缺钾原因及预防方法;目?录;钾缺乏概述;钾的基本生理功能;;高发人群特征;钾缺乏原因;饮食摄入不足;体液过量流失;;钾缺乏症状;早期表现（如疲劳）;中期表现（如肌无力）;严重表现（如心律失常）;钾缺乏风险因素;某些生理阶段因代谢率变化或吸收效率降低，可能导致钾元素摄入不足或流失加速，需针对性调整饮食结构。;生活习惯因素;;钾缺乏预防方法;;钾补充剂使用;避免过度出汗脱水;钾的来源与补充;富含钾的食物来源;补充剂类型与用法;日常摄入量建议;THANKS
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