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课间操（之一）
;虎口平击三十六次。
说明：打击大肠经／合谷穴。
主治：预防及治疗颜面部位的疾病。
如视力模糊、鼻炎、口齿疼
痛、头痛及预防感冒。;手掌侧击三十六次。
说明：打击小肠经／后溪穴。
主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及
预防骨刺、骨头退化。;手腕互击三十六次。
说明：打击心经及心包络经／大陵穴。
主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸
闷、纾解紧张的情绪。;虎口交叉互击三十六次。
说明：穴位是八邪穴。
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、
脚麻等末梢循环疾病。;十指交叉互击三十六次。
说明：穴位是八邪穴。
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、
脚麻等末梢循环疾病。;左拳击右掌心三十六次。
说明：经络是心经和心包络经／劳穴。
主治：消除疲劳及提神的作用。;右拳击左掌心三十六次。
说明：经络是心经和心包络经／劳合穴。
主治：消除疲劳及提神的作用。;手背互相拍击三十六次。
说明：打击到的是三集经／阳池穴。
主治：调整内脏机能、预防及治疗糖
尿病。;搓揉双耳三十六次。
说明：耳垂的穴位很多。
主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。;手掌心互相摩擦六下至微热，轻盖双眼，眼球左右转六圈，周而复始作六次。
说明：运用气功原理，调整眼睛的经气。
主治：预防近视、老花及视力模糊。;课间操（之二）;3;2;1;1-1;1;1-2;请起立!;2;3-左边;3;3-右边;4;5-1;5-2;5-3;6-右边手臂;6;6-左边手臂;7;8;请坐下，并举起
你的右手！;9-右手向上，左手往下;9;8-10秒;9;10-左手，左腿;10;10-右手，右腿;11-1;11;11-2;12;TheEnd.
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