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篮球单手肩上投篮技巧与训练;目录;投篮技巧的理论基础;投篮的基本原理;力量与协调性分析;投篮节奏与时机;技术动作分解;持球与瞄准;蹬地与起跳;手臂与手腕动作;投篮出手与跟随动作;训练方法;基础力量训练;投篮准确性训练;投篮速度与反应训练;模拟实战训练;常见错误及纠正;投
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