2025年大学卫生教育专业题库—— 大学生抗压能力培养与健康教育.docxVIP

2025年大学卫生教育专业题库——大学生抗压能力培养与健康教育

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、名词解释（每题3分，共15分）

1.慢性压力

2.认知重评

3.心理韧性

4.社会支持系统

5.健康教育干预

二、简答题（每题5分，共20分）

1.简述大学生常见的生理压力源有哪些？

2.简述情绪调节在大学生抗压过程中的作用。

3.简述学校健康教育在提升大学生抗压能力方面可以发挥哪些功能？

4.简述“正念”作为一种抗压策略的基本原理。

三、论述题（每题10分，共20分）

1.结合实际，论述大学生个体可以通过哪些途径和方法主动培养自身的抗压能力？

2.试述在大学生群体中开展“压力与情绪管理”健康教育项目的必要性与可行性，并提出核心内容与实施策略。

四、案例分析题（每题12分，共24分）

1.小王是一名大二学生，最近因学业成绩不理想、人际关系紧张以及担心未来就业而感到焦虑和失眠，情绪低落，上课难以集中注意力。请分析小王可能正经历怎样的压力状态，并为其提出至少三种具体的、可操作的应对建议。

2.某高校心理健康中心计划推出一项旨在提升全校学生抗压能力的线上健康教育系列活动。请设计该系列活动的一个核心主题，并阐述活动的主要内容和预期目标。

试卷答案

一、名词解释

1.慢性压力：指持续时间较长、强度相对温和但持续存在的压力，其生理唤醒水平可能维持在较高状态，易导致身心耗竭。

**解析思路：*定义需包含持续时间长、强度温和但持续、生理唤醒高、易致耗竭等核心特征。

2.认知重评：指个体主动改变对压力事件的看法和解释，从而调整自身情绪反应的心理过程，是重要的压力应对策略之一。

**解析思路：*定义需突出个体主动性、改变看法/解释、调整情绪反应、应对策略等关键点。

3.心理韧性：指个体在面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力情境时，能够适应、反弹甚至成长的心理特质或能力。

**解析思路：*定义需强调适应、反弹、成长、面对逆境/压力情境等核心要素。

4.社会支持系统：指个体在社会网络中获得的来自家庭、朋友、同伴、师长等的物质、情感和信息上的帮助、关怀与尊重，是重要的保护性因素。

**解析思路：*定义需包含来源（社会网络）、形式（物质、情感、信息）、性质（帮助、关怀、尊重）、作用（保护性因素）等关键信息。

5.健康教育干预：指基于健康教育理论和方法，为改变目标人群的健康相关行为（如压力管理行为）而设计并实施的一系列有目的的活动。

**解析思路：*定义需包含基础（理论和方法）、目的（改变行为）、对象（目标人群）、内容（活动）、性质（有目的）等核心要素。

二、简答题

1.简述大学生常见的生理压力源有哪些？

**答案：*大学生常见的生理压力源包括：考试焦虑引发的生理反应（心跳加速、出汗等）、睡眠障碍（失眠、睡眠质量差）、饮食问题（暴饮暴食或食欲不振）、身体不适或疾病、对健康的过度担忧、环境适应（如宿舍拥挤、气候改变）引起的生理不适等。

**解析思路：*回答需列举具体压力源，并尽量关联到大学生活场景，涵盖神经系统、睡眠系统、消化系统、免疫系统等方面可能受到的影响，体现生理层面的反应。

2.简述情绪调节在大学生抗压过程中的作用。

**答案：*情绪调节在大学生抗压过程中作用重大，主要体现在：帮助个体识别、理解并表达情绪；通过认知重评等方式改变情绪产生机制，降低负面情绪强度；通过问题中心或情绪中心策略（如放松、运动）管理情绪反应；维持情绪稳定性，预防情绪崩溃；促进积极情绪体验，提升生活满意度，增强应对能力。

**解析思路：*回答应从情绪调节的功能入手，阐述其在情绪识别、产生、反应、稳定性及积极情绪促进等方面的具体作用，说明其对缓冲压力、维护心理健康的重要性。

3.简述学校健康教育在提升大学生抗压能力方面可以发挥哪些功能？

**答案：*学校健康教育在提升大学生抗压能力方面可发挥：知识普及功能（传授压力知识、应对理论）；技能训练功能（教授放松技巧、沟通技巧、时间管理方法）；态度塑造功能（树立积极应对观，减少污名化）；意识提升功能（提高对压力和心理健康重视程度）；资源链接功能（提供心理支持信息渠道）；环境营造功能（倡导支持性校园文化）等。

**解析思路：*回答应从健康教育的不同维度（知识、技能、态度、行为、环境）阐述其在抗压能力培养中的具体作用，覆盖从认知到行为的全过程以及环境支持。

4.简述“正念”作为一种抗压策略的基本原理。