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2025年大学运动训练专业题库——运动训练专业的基础知识

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.下列哪项不属于运动训练的基本原则？

A.超量恢复原则

B.可持续发展原则

C.个体化原则

D.竞争优先原则

2.ATP-CP系统主要供能于哪种类型的运动？

A.长时间耐力运动

B.中等持续时间耐力运动

C.短时间、高强度爆发力运动

D.长时间、中低强度有氧运动

3.运动中，肌肉工作消耗的能量主要来源于？

A.肝脏糖原

B.肌肉糖原

C.脂肪储备

D.以上都是，但比例不同

4.以下哪项是运动动机的主要心理成分？

A.运动技能水平

B.身体形态

C.运动兴趣与内在需要

D.运动成绩

5.“周期性训练法”的核心思想是？

A.长期持续进行高强度训练

B.在不同训练阶段安排不同的训练负荷和内容

C.每天都进行完全相同的训练

D.仅关注比赛日的训练安排

6.运动中大量出汗后，首要补充的电解质是？

A.钾离子

B.钠离子

C.氯离子

D.镁离子

7.以下哪种损伤属于闭合性损伤？

A.横纹肌溶解症

B.裂伤

C.擦伤

D.关节脱位

8.力量训练中，旨在发展肌肉最大收缩力量的训练方法是？

A.最大力量训练

B.力量耐力训练

C.终点力量训练

D.弹力带训练

9.根据训练负荷的强度和量，将训练过程划分为不同阶段的方法是？

A.分解训练法

B.周期性训练法

C.变换训练法

D.重复训练法

10.运动心理学中，通过想象自己成功完成动作来提高表现的技术称为？

A.注意力训练

B.放松训练

C.表象训练

D.意志品质培养

11.以下哪项是影响运动训练效果的重要个体因素？

A.比赛场地

B.训练伙伴

C.运动天赋与能力

D.天气状况

12.长时间耐力运动中，骨骼肌主要利用哪种能量系统供能？

A.ATP-CP系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.无氧醇解系统

13.运动训练中，“系统性原则”强调的是？

A.训练负荷要循序渐进

B.训练内容要经常变换

C.训练安排要遵循科学规律

D.训练强度要最大

14.人体在运动后，恢复体液容量最快的方式是？

A.饮用含盐饮料

B.饮用白开水

C.静态休息

D.进行轻微活动

15.专项体能训练的核心目标是？

A.提高一般体能水平

B.发展与专项运动要求最相关的体能素质

C.增加肌肉体积

D.提高心率储备

二、名词解释（每题3分，共15分）

1.超量恢复

2.运动动机

3.周期性训练法

4.运动损伤

5.体能

三、简答题（每题5分，共20分）

1.简述运动训练原则中的系统性原则和个体化原则的主要内容。

2.简述运动中能量供应的三种主要系统及其大致供能特点。

3.简述运动前进行心理准备的主要目的和常用方法。

4.简述预防运动损伤的主要措施。

四、论述题（10分）

结合运动训练实践，论述周期性训练法在制定运动训练计划中的重要性及应用要点。

试卷答案

一、单项选择题

1.D

2.C

3.D

4.C

5.B

6.B

7.A

8.A

9.B

10.C

11.C

12.C

13.C

14.B

15.B

二、名词解释

1.超量恢复：指在超负荷刺激后，人体各器官系统功能及其代谢过程并非恢复到原来水平，而是在短时间内（通常指训练后24-48小时内）超过原来水平，随后逐渐恢复到原来水平的现象。其核心是训练后的恢复过程不仅补偿了消耗，而且在一定时间内有所“超常”。

2.运动动机：指引发、维持和导向个体运动行为的内在心理动因。它包含两个主要成分：一是运动的意向或愿望，二是驱动个体参与运动的直接需要或兴趣，是推动个体进行运动训练活动的直接动力。

3.周期性训练法：指根据训练任务（通常是准备周期、赛期、过渡期）的时间特点，将全年训练过程划分成若干个训练周期（年度周期、阶段周期），每个周期又进一步细分为阶段（如基础阶段、赛前阶段、比赛阶段、恢复阶段），并