2025年大学卫生教育专业题库—— 大学生心理紧张与压力应对教育.docxVIP

2025年大学卫生教育专业题库——大学生心理紧张与压力应对教育

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题2分，共20分。下列每小题备选项中，只有一个是符合题意的，请将正确选项的代表字母填在题干后的括号内。错选、多选或未选均不得分。）

1.根据一般适应综合征（GAS）理论，个体在遭遇压力源后，出现的以情绪紧张和生理唤醒为特征的阶段是（）。

A.危机阶段

B.警觉阶段

C.长期阶段

D.回复阶段

2.在大学生常见的压力源中，下列哪项通常被视为最普遍和最持久的压力来源？（）

A.突发的校园安全事故

B.学业竞争和学业要求

C.偶尔的与室友的冲突

D.一次不愉快的面试经历

3.认知评价理论认为，个体对压力事件的反应主要取决于（）。

A.压力事件本身的强度

B.个体所拥有的资源多少

C.个体对事件的认知评价（初级和次级）

D.个体所处的环境压力大小

4.下列哪种应对压力的方式属于问题解决导向？（）

A.通过运动或听音乐来放松心情

B.向朋友或家人倾诉烦恼

C.重新评估事情的严重性，尝试接受现实

D.制定计划，采取措施克服学业困难

5.在压力应对策略中，寻求社会支持是指（）。

A.试图改变压力事件的性质

B.放松训练，如深呼吸或冥想

C.依靠家人、朋友、老师等获得情感、信息或实际帮助

D.增强自身的意志力以抵抗压力

6.大学生因考试临近而产生的紧张、焦虑情绪，主要属于（）。

A.生理性压力反应

B.心理性压力反应

C.行为性压力反应

D.社会性压力反应

7.长期处于慢性压力状态下，个体可能出现的生理健康问题是（）。

A.呼吸道感染

B.短暂性记忆减退

C.免疫功能下降，易患感冒或慢性病

D.肌肉紧张

8.卫生教育在大学生心理紧张与压力应对中扮演的重要角色包括（）。

A.提供压力评估工具

B.普及压力知识，提高压力认知

C.指导学生使用压力应对技巧

D.以上都是

9.设计一项针对大学生的压力应对健康教育讲座，其核心内容不应包括（）。

A.介绍大学生常见的压力源

B.分析压力对身心健康的双重影响

C.演示具体的放松训练技巧（如正念）

D.详细讲解精神疾病的诊断标准和治疗流程

10.评估一项大学生压力应对教育项目效果时，常用的指标可以包括（）。

A.参与学生的压力水平变化

B.学生对压力应对知识掌握程度提高

C.学生压力应对行为改善

D.以上都是

二、填空题（每空1分，共10分。请将正确答案填在横线上。）

1.个体在面对压力事件时所进行的主观评估过程，包括初级评估和______评估。

2.大学生常见的压力源可以分为______压力源、人际关系压力源、学业压力源、就业压力源、经济压力源和______压力源等。

3.压力应对策略主要分为______导向策略和______导向策略两大类。

4.卫生教育的目标之一是帮助大学生提高对压力的______，并掌握有效的______。

5.慢性压力可能对个体的免疫系统、心血管系统、消化系统等造成长期的负面影响，增加患______的风险。

三、名词解释（每小题3分，共12分。请简要解释下列名词的含义。）

1.压力源

2.认知评价

3.放松训练

4.健康教育干预

四、简答题（每小题5分，共20分。请简要回答下列问题。）

1.简述大学生常见的三种心理压力表现。

2.简述压力的生理反应机制（可结合一般适应综合征理论）。

3.简述卫生教育在开展大学生压力应对教育时应遵循的基本原则。

4.简述大学生可以通过哪些途径获取压力应对方面的专业帮助。

五、论述题（10分。请结合实际，深入论述大学生如何有效地运用问题解决策略来应对学业压力。）

六、案例分析题（18分。请阅读以下案例，并回答问题。）

小明是一名大二学生，最近感到非常焦虑和压力重重。他觉得自己学业任务繁重，几门专业课成绩不理想，担心挂科影响毕业。同时，他也在为即将到来的英语四级考试做准备，感觉时间不够用，非常紧张。他与室友的关系也有些紧张，感觉沟通不畅，经常为一些小事争吵。他晚上常常失眠，白天精神不振，食欲下降，学