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2025年职业技能体重控制管理师参考题库含答案解析(5套)

2025年职业技能体重控制管理师参考题库含答案解析(篇1)

【题干1】根据《中国居民膳食指南（2022）》推荐的每日蛋白质摄入量，成年女性每日蛋白质需求量应达到多少克？

【选项】A.45-55克B.55-65克C.65-75克D.75-85克

【参考答案】A

【详细解析】正确答案为A（45-55克）。根据指南，成年女性每日蛋白质推荐摄入量为45-55克，男性为55-65克。选项B、C、D分别对应男性推荐量或更高范围，不符合女性标准。

【题干2】BMI指数用于评估体重与体脂关系的参考标准中，正常范围为多少？

【选项】A.18.5-23.9B.23.0-24.9C.24.0-27.9D.27.9-30.0

【参考答案】A

【详细解析】正确答案为A（18.5-23.9）。BMI正常范围定义为18.5至23.9，24-27.9为超重，≥28为肥胖。选项B、C、D分别对应超重或肥胖区间，不符合正常标准。

【题干3】低强度有氧运动（如步行）的适宜心率区间为静息心率的多少倍？

【选项】A.1.2-1.5倍B.1.5-1.8倍C.1.8-2.1倍D.2.1-2.4倍

【参考答案】A

【详细解析】正确答案为A（1.2-1.5倍）。低强度有氧运动心率应控制在静息心率的120%-150%范围内，中高强度则需达到150%-180%。选项B、C、D对应中高或高强度区间，与题干描述不符。

【题干4】营养干预中，针对BMI≥28且合并心血管疾病的患者，优先推荐哪种膳食模式？

【选项】A.低脂高碳水B.高蛋白低碳水C.低热量高纤维D.中等热量均衡

【参考答案】C

【详细解析】正确答案为C（低热量高纤维）。此类患者需通过热量缺口（每日摄入＜消耗）结合膳食纤维改善代谢，高蛋白低碳水（B）可能加重肾脏负担，低脂高碳水（A）热量控制不足。

【题干5】体重管理中，心理干预的黄金时间为患者体重下降的哪个阶段？

【选项】A.体重下降＞5%B.体重下降＞10%C.体重下降＞15%D.体重稳定期

【参考答案】B

【详细解析】正确答案为B（体重下降＞10%）。研究表明，在体重下降超过初始体重的10%时，患者对行为干预的依从性显著降低，需及时强化心理支持。选项A（5%）干预窗口较宽，C（15%）可能错过最佳时机。

【题干6】《国际肥胖与代谢病研究协会（IOM）》推荐的儿童肥胖筛查BMI切值是多少？

【选项】A.20.0B.25.0C.25.5D.30.0

【参考答案】C

【详细解析】正确答案为C（25.5）。IOM指出，儿童及青少年BMI≥25.5时需启动肥胖干预，成年人标准为≥30。选项A（20.0）为成人正常上限，B（25.0）接近成人超重标准，D（30.0）为成人肥胖起点。

【题干7】运动处方中，抗阻训练的推荐频率为每周多少次？

【选项】A.2-3次B.3-4次C.4-5次D.5-6次

【参考答案】B

【详细解析】正确答案为B（3-4次）。抗阻训练需保证肌肉恢复时间（48-72小时），每周3-4次可兼顾效果与安全性。选项A（2-3次）强度不足，C（4-5次）易导致过度训练，D（5-6次）违反恢复原则。

【题干8】体重管理中，营养密度高的食物应优先选择哪些营养素？

【选项】A.碳水化合物B.脂肪C.膳食纤维D.维生素

【参考答案】C

【详细解析】正确答案为C（膳食纤维）。高膳食纤维食物（如全谷物、蔬菜）能增加饱腹感、调节肠道菌群，同时提供维生素和矿物质，单位热量下营养素含量更优。选项A（碳水）热量密度高但营养单一，D（维生素）需结合其他营养素协同作用。

【题干9】BMI指数计算公式中，体重的单位为？

【选项】A.千克B.磅C.克D.磅/平方英寸

【参考答案】A

【详细解析】正确答案为A（千克）。BMI=体重（kg）/[身高（m）]2，国际通用单位为千克与米。选项B（磅）需转换为千克，C（克）数值过大，D（磅/平方英寸）为体脂率相关单位。

【题干10】针对BMI≥30且合并糖尿病的患者，运动干预的禁忌症包括？

【选项】A.足部溃疡B.心电图异常C.关节疼痛D.肾功能不全

【参考答案】A

【详细解析】正确答案为A（足部溃疡）。此类患者运动需避开足部负重动作（如跑步），优先选择游泳、骑自行车等低冲击运动。选项B（心电图异常）需评估运动风险，C（关节疼痛）需调整运动方式，D（肾功能不全）需控制运动强度。

【题干11】营养干预中，每