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糖尿病饮食调理
方法
XX,aclicktounlimitedpossibilities
汇报人：XX
目录
010203
糖尿病饮食原糖尿病饮食计糖尿病适宜食
则划物
040506
糖尿病饮食禁糖尿病饮食调糖尿病饮食监
忌整技巧测与评估
糖尿病饮食原则
控制总热量摄入
热量计算食物选择
根据患者体重、活动量等计算每日所需热优先选择低热量、高纤维食物，如蔬菜、
量，合理分配三餐。全谷物，控制热量来源。
平衡膳食结构
01
控制碳水摄入
选择低GI值食物，合理分配每餐碳水化合物量，稳
定血糖。
02
增加膳食纤维
多吃蔬菜、水果和全谷物，增加膳食纤维摄入，延
缓血糖上升。
选择低升糖指数食物
低GI食物定义推荐低GI食物
低升糖指数食物消化慢，血糖反应低，适如全麦、燕麦、豆类等，有助于稳定血糖
合糖尿病患者。水平。
糖尿病饮食计划
定时定量进食
0102
稳定血糖水平控制饮食总量
定时定量进食有助于维持通过定量进食，有效控制
血糖的稳定，避免血糖波每日热量摄入，辅助糖尿
动过大。病管理。
餐次分配建议
三餐定时定量加餐合理选择
每日三餐定时进食，控制每餐食物摄在三餐之间适当加餐，选择低糖、高
入量，避免血糖波动。纤维食物，稳定血糖水平。
避免高糖高脂食物
高糖食物禁忌高脂食物限制
避免如糖果、甜饮料等高糖食品，减少油炸、肥腻食物摄入，预防血
以防血糖骤升。脂异常及并发症。
糖尿病适宜食物
优选全谷类食物
01营养丰富
全谷类食物富含纤维、维生素和矿物质，有助于控制血糖。
02稳定血糖
全谷类食物消化吸收慢，能提供持久能量，避免血糖骤升骤降。
推荐高纤维蔬菜
菠菜芹菜
富含纤维与多种维生素，有助于控制血糖波动。高纤维低热量，促进消化，适合糖尿病患者。
适量摄入优质蛋白
01
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