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民航空勤人员膳食指南.pdf

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    民航空勤人员膳食指南

    1依据及目的

    本信息通告依据《大型飞机公共航空运输承运人运行合

    格审定规则》（CCAR-121R8）第121.576条与相关规范性文

    件的规定制定。主要为航空公司加强民航空勤人员健康管理

    膳食指导提供参考。

    2基本原则

    针对性强化营养保障，空勤人员应遵循以下膳食基本原

    则：一是膳食均衡、规律饮食。建议采用平衡膳食模式平均

    每天摄入12种以上食物，每周25种以上，应规律进餐，足

    量饮水。二是控油减盐、健康体重。应控制盐、油和糖的摄

    入量，结合适宜的体育锻炼方式

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