2025年瑜伽教练资格证考试题库：瑜伽学员心理辅导试题.docxVIP

2025年瑜伽教练资格证考试题库：瑜伽学员心理辅导试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出最符合题意的选项）

1.在瑜伽教学中，当学员表现出沉默寡言、回避互动时，以下哪项做法最符合建立安全信任关系的原则？

A.直接批评学员不够积极，应该多参与。

B.观察学员状态，并在下次课前或课后进行简短的非指令性交流。

C.强制学员参与集体讨论，以打破其“孤僻”。

D.在课堂上公开询问学员为何不参与，施加压力。

2.一位长期练习瑜伽的学员表示，感觉身体非常僵硬，无论怎么努力都无法达到某个体式，并因此感到沮丧和自我怀疑。教练最合适的回应是？

A.“你已经比大多数人进步快了，不要和别人比较。”

B.“这可能与你之前的运动损伤有关，我们可以从更温和的预备体式开始，或者调整目标。”

C.“你应该更加努力，坚持下去就能做到了。”

D.“这个体式对你来说太难了，放弃吧。”

3.以下哪项是瑜伽教练在辅导学员时需要严格遵守的伦理原则？

A.与学员分享个人不成功的瑜伽练习经历，以示共情。

B.未经学员明确同意，将其在课堂上的负面情绪表达作为案例分享给其他学员。

C.认识到自己的知识局限，并在必要时建议学员寻求专业心理咨询师的帮助。

D.为了建立更紧密的关系，主动与学员保持超出工作范围的频繁私人联系。

4.正念练习的核心要素之一是？

A.对当前体验进行快速评判和判断。

B.尽力排除所有杂念，达到完全的平静状态。

C.有意识地觉察当下发生的Thoughts,Feelings,BodySensations（想法、感受、身体感觉），不加评判。

D.专注于过去的遗憾或未来的担忧。

5.当瑜伽学员经历重大生活变故（如亲人离世、失业等）后，出现失眠、食欲不振、持续低落情绪时，教练应该？

A.告诉学员这是正常的哀伤反应，继续坚持瑜伽练习就能恢复。

B.鼓励学员多参加集体课程，以获得群体支持。

C.仔细观察学员的变化，若情况未改善或出现加剧迹象，温和地建议其寻求心理咨询或医疗帮助。

D.在课堂上指导学员做一些强度较大的体式，以转移其注意力。

二、简答题

1.简述瑜伽教练在课堂上如何创造一个让学员感到心理安全的环境？

2.请列举三种瑜伽教练可以使用的积极倾听技巧。

3.解释什么是“转介”（Referral），为什么在心理辅导中这是一个重要的专业行为？

4.当一位学员在练习中突然感到剧烈的身体疼痛，并伴随明显的恐惧和焦虑情绪时，教练应该采取哪些步骤进行初步应对？

5.结合瑜伽理念，谈谈如何帮助练习者理解和接纳自身的不完美。

三、案例分析题

一位学员首次参加瑜伽课程，练习过程中显得非常紧张和笨拙，多次因为体式不到位而小声自责。下课后，他向教练请教某个体式的要点，但教练因为时间关系，只是快速指点了几句，并鼓励他下次课再问。该学员表情有些失落，没有再说话就离开了。

请分析上述情境中可能存在的潜在问题，并思考教练可以采取哪些不同的做法来更好地支持这位学员。

试卷答案

一、选择题

1.B

2.B

3.C

4.C

5.C

二、简答题

1.创造心理安全环境的方法包括：建立清晰的课堂规则并尊重遵守；使用包容性、非评判性的语言；鼓励学员尊重彼此的个体差异和练习进度；提供选择权，让学员感觉对自己的练习有一定掌控感；保持适当的空间距离，保护学员隐私；以及教练展现真诚、耐心和关怀的态度。

2.积极倾听技巧包括：全神贯注地听，避免打断或分心；通过点头、眼神交流等非语言方式表达关注；适时使用“嗯”、“我明白了”等简短回应表示在听；复述学员的部分话语或总结其观点，以确认理解无误；提出开放式问题，鼓励学员深入表达；以及在适当时候表达共情和理解。

3.转介是指当教练意识到自己的能力、知识或资源不足以满足学员的需求时，或者学员的问题超出了教练的专业范围（如涉及严重的心理疾病、精神障碍或创伤），教练有责任引导学员去寻求更合适的专业帮助（如心理咨询师、精神科医生、医生等）。这是重要的专业行为，因为：①确保学员得到最专业、最有效的支持；②维护教练的专业界限，避免越界提供不恰当的干预；③防止因教练能力局限而导致问题延误治疗或恶化。

4.初步应对步骤包括：首先确保学员的immediatesafety（即刻安全），询问疼痛的具体位置和性质，观察学员是否有受伤迹象；停止当前的练习，指导学员缓慢、安全地退出可能引起疼痛的体式，回到舒适的位置（如山式或摊尸式）；提供安抚和rea