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心理健康课程教学设计案例分析

在当前教育体系中，学生心理健康的重要性日益凸显，心理健康课程作为学校心理健康教育的主阵地，其教学设计的科学性与实效性直接关系到教育目标的达成。本文以一节针对初中生的“情绪管理”主题课程为例，深入剖析其教学设计理念、实施过程与反思，旨在为一线心理健康教育工作者提供可借鉴的实践范式与思考维度。

一、案例背景与设计理念

1.1学情分析

本课程面向某中学初一年级学生。此阶段学生正处于青春期初期，生理和心理发生剧烈变化，情绪体验日益丰富但不够稳定，情绪认知和调节能力尚在发展中。他们面临着学业压力、同伴交往、自我认同等多方面的挑战，易出现情绪困扰。因此，帮助他们认识情绪、理解情绪，并初步掌握有效的情绪调节方法，具有重要的现实意义。

1.2课程目标

*认知目标：学生能够识别和命名常见的情绪（如喜、怒、哀、惧等），理解情绪本身没有绝对的好坏之分，认识到情绪管理的重要性。

*情感目标：学生体验接纳自身情绪的感受，增强对情绪的觉察能力，培养积极乐观的情绪态度。

*技能目标：学生初步学习并尝试运用1-2种简单有效的情绪调节方法（如深呼吸法、积极心理暗示法）。

1.3设计理念

本课程设计遵循“以学生为中心”的原则，强调体验式学习和互动参与。

*主体性原则：鼓励学生主动探索、表达和分享，而非被动接受知识灌输。

*发展性原则：课程内容和方法符合初中生的心理发展特点和需求。

*体验性原则：通过游戏、角色扮演、小组讨论等多种形式，让学生在体验中感悟和学习。

*生成性原则：教师灵活应对课堂动态，关注学生的即时反应和需求，促进教学内容的动态生成。

二、教学重难点与准备

2.1教学重点

*引导学生正确认知情绪的多样性和普遍性。

*帮助学生初步掌握至少一种情绪调节的简单技巧。

2.2教学难点

*如何引导学生真实表达自己的情绪体验，尤其是负面情绪。

*如何将课堂上学到的情绪调节方法迁移到实际生活中。

2.3教学准备

*教师准备：制作PPT课件（包含情绪图片、短视频、案例故事等）、设计活动所需的卡片（如“情绪词语卡片”、“我的情绪故事”分享单）、准备放松训练的引导音频、小礼物（鼓励积极参与者）。

*学生准备：课前简要回顾自己近期经历的不同情绪体验。

三、教学过程设计与实施

3.1暖场导入：情绪猜猜猜（约5分钟）

*活动设计：教师展示若干张不同表情的人物图片（或播放无声的情绪短片片段），请学生快速说出图片人物可能正在体验的情绪。随后，邀请2-3名学生上台，通过面部表情和肢体动作表演一种情绪（如开心、生气、难过、惊讶），其他同学猜测。

*设计意图：通过轻松有趣的游戏，活跃课堂气氛，打破拘谨，初步调动学生对“情绪”主题的关注和兴趣，自然导入本课主题。

3.2核心环节一：情绪万花筒——认识情绪（约15分钟）

*活动一：情绪词语大轰炸

*教师提问：“生活中，我们会体验到各种各样的情绪，请大家想一想，描述情绪的词语有哪些？”引导学生自由发言，教师将学生提到的情绪词语（如兴奋、紧张、焦虑、自豪、失落、平静等）快速记录在黑板上或PPT上。

*设计意图：帮助学生认识到情绪的丰富多样性，并扩大情绪词汇量，为更精准地表达情绪打下基础。

*活动二：我的情绪故事分享

*教师引导：“每种情绪都像一位信使，告诉我们内心的感受和需求。请大家回忆一下，最近一周内，你体验最深刻的一种情绪是什么？当时发生了什么事？”

*给学生3-5分钟时间，在“我的情绪故事”分享单上简要写下（或画下）这个情绪事件。然后，邀请自愿分享的学生（或小组代表）讲述自己的“情绪故事”，教师给予积极倾听和鼓励性反馈，引导其他学生同理共情。

*设计意图：通过个人书写和分享，让学生将抽象的情绪概念与自身经验连接，深化对情绪的理解。同时，营造安全、被接纳的氛围，让学生敢于表达真实感受。教师在此环节需注意保护学生隐私，对敏感内容进行恰当引导。

*教师小结：总结情绪的普遍性（人人都有情绪）、多样性（情绪种类繁多）、功能性（情绪本身没有绝对的好坏，每种情绪都有其存在的意义和功能，如恐惧让我们避开危险，愤怒可能激发我们改变不公的动力）。

3.3核心环节二：我的情绪小管家——初步学习调节（约20分钟）

*情境讨论：小明的烦恼

*教师呈现一个贴近学生生活的案例：“小明同学因为期中考试没考好，感到非常沮丧和自责，上课也无法集中注意力，甚至不想和好朋友说话了。”

*提问：“如果你是小明的朋友，你会怎么帮助他？”“小明可以做些什么来让自己感觉好一点呢？”

*组织学生小组讨论（4-5人一组），并请小组代表分享讨论结果。

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