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2025年大学运动训练专业题库——运动训练对大学生心理健康的影响

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项生理机制最直接地解释了运动训练后大学生感到的“心流”体验和情绪愉悦感？

A.甲状腺激素分泌增加

B.血液中β-内啡肽水平显著升高

C.剧烈运动导致血糖快速下降

D.剧烈呼吸促进二氧化碳排出

2.根据自我决定理论，运动训练若想最有效地促进大学生的心理健康，应重点满足其哪种基本心理需求？

A.躯体健康需求

B.外在奖励需求

C.合理回报需求

D.自主需求

3.针对大学生常见的社交焦虑问题，选择哪种类型的运动项目可能具有更好的干预效果？

A.高强度、个体化的力量训练

B.低强度、团体性的舞蹈或瑜伽

C.中长距离、单一重复性的跑步

D.高速度、竞争激烈的球类运动

4.长期从事高强度的竞技运动训练，若忽视恢复，大学生可能出现的心理问题不包括：

A.情绪波动增大，易怒

B.训练动机下降，出现“高原现象”

C.自我效能感显著提升

D.睡眠障碍，注意力难以集中

5.在运动训练促进大学生认知功能（如记忆力、注意力）方面，以下哪种理论解释强调了“用进废退”原则？

A.行为主义学习理论

B.认知负荷理论

C.神经可塑性理论

D.人本主义心理学理论

6.教练员在运动训练中运用积极反馈，以提升学生自信心和应对挫折能力，这主要体现了哪种心理干预技术？

A.认知重评

B.行为塑造

C.情绪表达引导

D.社会支持构建

7.研究表明，规律性的中等强度有氧运动对大学生抑郁症状的改善效果最为显著，这体现了运动干预的：

A.特异性原则

B.适量性原则

C.因人而异原则

D.持续性原则

8.大学生参与团队体育项目，有助于提升其社会适应能力，这主要是因为：

A.运动本身消耗了大量精力，减少了社交时间

B.团队合作需要成员间进行有效沟通与协调

C.运动比赛的结果直接决定了社交地位

D.团队活动提供了结构化的社交机会

9.测量大学生主观幸福感最常用的心理量表是：

A.焦虑自评量表（SAS）

B.流体智力测验

C.生活满意度量表（SWLS）

D.躯体疼痛量表

10.运动训练对大学生心理健康的积极影响，除了直接的情绪调节作用外，还可能通过以下哪个中介变量产生？

A.家庭经济状况

B.身体意象

C.学校政策支持

D.社会文化背景

二、简答题（每题5分，共20分）

1.简述运动训练影响大学生情绪状态的主要心理机制。

2.简述“过度训练综合征”可能出现的心理症状及其生理诱因。

3.简述运动训练专业教师或教练在促进大学生心理健康方面可以扮演的角色。

4.简述设计针对大学生心理压力的团体运动干预方案时需要考虑的关键要素。

三、论述题（每题10分，共30分）

1.结合具体例子，论述运动训练如何帮助大学生应对学业压力，并分析其可能存在的局限性。

2.从生物-心理-社会模型出发，论述运动训练促进大学生心理健康的综合作用路径。

3.假设你是一名运动训练专业的学生，学校邀请你参与一项旨在通过运动改善新生适应困难的项目。请阐述你将如何设计这个项目，并说明其理论基础。

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试卷答案

一、选择题

1.B

2.D

3.B

4.C

5.C

6.B

7.B

8.B

9.C

10.B

二、简答题

1.运动训练影响大学生情绪状态的主要心理机制包括：①生理机制：运动促进内啡肽等神经递质释放，产生愉悦感；调节下丘脑-垂体-肾上腺轴，降低应激激素水平；改善大脑血流量和神经可塑性。②心理机制：提供情绪宣泄的途径；增强掌控感和成就感；通过目标设定和达成提升自我效能感；增加社交互动，改善社会支持感；转移注意力，暂时脱离负面情绪或压力源。

2.过度训练综合征可能出现的心理症状包括：情绪低落、易怒、焦虑、失眠、注意力不集中、动机下降、对训练失去兴趣、记忆力减退、悲观、甚至出现抑郁症状。生理诱因主要是长期或过度的训练负荷超过了身体的恢复能力，导致能量储备耗竭、激素失衡（如皮质醇持续升高）、免疫抑制、睡眠质量下降等生理适应不良。

3.运动训练专业教师或教练在促