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互联网对大学生心理健康的影响与应对策略

前言

不同大学生的互联网使用习惯与其心理健康状态呈现出一定的关联。长时间、无节制的互联网使用容易使个体形成依赖性，导致情绪波动和心理压力的增大。而适度的互联网使用则能促进信息获取、社交互动及休闲娱乐，对个体心理健康的影响较小。研究表明，网络沉迷的个体往往表现出较高的焦虑感和抑郁倾向，因此，如何平衡互联网使用时间和情感需求，成为影响大学生心理健康的关键因素之一。

大学生的网络成瘾常常表现为长时间沉浸在网络游戏、社交媒体、影视娱乐等活动中，个体常感到网络使用的欲望越来越强，且有时即便知道这种行为对生活产生负面